Chudneme delenou stravou. Pridáte sa?

@fleury ale ne, vykaslala som sa na to, radsej pojdem na to pomaly, ked som si precitala na to ohlasy ako ludia kolabovali, tak nie dik, ja potrebujem byt fit pre malu, a nestoji mi to za to aby som si ublizila, takze zostavam 🙂
takze pokracujeme, rano acidko, obed budu pecene kur.stehienka a vecera to iste

co vy??

@ninimini takze uz tu dietu nedrzis? 🙂

@liat mudro! 😉 ja este neviem co navarim, rano lietacky, teraz som prisla od zubarky a nemozem jest 😠 😀

@fleury co je horsie? bolest alebo ze nemozes jest? 😀 s vahou strasne stojim, som z toho zufala. a strasne mi chyba sladke, co si davas?

Ja med...špaldové pukance v mede opražené, banány....zelený čaj-je síce horký, ale úprejde ma po ňom chuť na čokoľvek 😝

@fleury ale držím

@liat nebolelo ma nic, ale ten hlad bol hrozny 😀 nakoniec som mala aj tak az veceru, tresku 🙂 ked mam chut na sladke dam si nejake sladke ovocie vacsinou, jablko, hrozno, hrusku alebo cheerios milujem..potom mam zas pre zmenu chut na slane 😀

@fleury nie je ti zle ked si das samotnu tresku? ja milujem tresku. ja som dnes dala jahody zo zahradky, doslova som sa obzrala 😀

@fleury zdraviiim,mali sme dost divoky vikend tak to delenie nejak neslo 😒 ale tych 5 dni pekne poslusne 🙂
no vcera ani nie a dnes som sa tesila ze si robim delene ranajky plus obed a vsetko je ok,no ked som dojedla mi trklo ze sak ovocie s mliekom nemvozem ach a ja na ranajky ovocny-mliecny koktail a na obed budeme mat tekvicovy privarok mnaaaam 🙂
no fakt tu ubudaju baby,uz sme tu len my dve?a ja len kde tu...

jaj som si nevsimla ze uz je dalsia strana popisana 😀 beriem spät ze sme tu len dve xi

@pukica to sa mi stalo skoro dnes rano. zahrada plna jahod a ja si nemozem urobit na ranajky koktejl 😠

@liat nie, dokonca zjem menej ako s rozkom 🤐

@pukica kazdopadne nas naratas na prstoch jednej ruky 😀 co si mam vysvetlit pod pojmom divoky vikend, len jedlo ci aj zbytok? 😅

baby zajtra ma segra pozvala na lokse s makom. mozem ne? lebo straaasne lubim

@liat mozes, takze dobru chut! 😀

@fleury boli vyyyyytecne 😀

@liat takze aj dupla bola? 😀

my dnes zeleninove fasirky so zemiakovou kasou

@fleury jasne 😎 ako robis prosim ta tie zel.fasirky?

@liat zmiesam zeleninovu zmes so zltkom, struhankou al. ovsennymi vlockami, vytvarujem fasirky, obalim v struhanke a vyprazam 🙂

@dominika1988 nemozes, lebo strukoviny su rastliny a tie sa s masom nesmu

No ja mám písanú všetkú zeleninu okrem zemiakov a cukrovej kukurice v neutrálnej skupine, teda fazuľa s mäsom by mala byť podľa zásad.....zelenina sa môže kombinovať s bielkovinovou skupinou aj so sacharidovou, sacharidová skupina s bielkovinovou by sa nemala.

@yukki ty to mas moc volne pocuvaj 😀

u nas dnes fliacky s kapustou a normalne vaham ci vecer neurobim aj placky 😀 🙂

kde ste vsetky? 😕

ahojte babenky, asi sa pridám. Už neviem, čo mám robiť. Snažila som sa držať dukanovú dietu, ale akosi mi to nejde...strašne mi chýba zelenina a ovocie...Ale ako pozerám, aj vy máte prestávku, napíšte ako ste pochudli, aby som mala niejakú stimuláciu...

@jazminn ahoj, no ja delim stale 😅 schudla som od februara 7-8 kil

@jazminn no ja zhruba tak isto, ale viac menej všetko za prvý mesiac-dva, potom sa váha ustálila, delím ďalej tiež, váha stojí ale to je v poriadku, štýl vyhovuje.