Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
no a čo ja dnes???...bola som v meste...🙂...do obeda som lietala po lekároch a na obed sme boli v rešte...a dala som si fasa cestoviny s nivou...haha...urazila som delenú....ale tie prehrešky stoja za to...ja som to potom popoludní vybehala za dcérou, ktorá musela skúsiť každú mláku...veľmi prosím, aby už tie mláky vyschli...lebo to už je hrozné!!!
ahojte,citala som tu aj o cokolade,ta sa smie v aky den a kam patri tatarka,asi nikam,ci?
@radmilap hm...my dnes mám oslavu, tatko oslavuje narodky...tak zatiaľ som poslušná...inak pred rokom, keď som prvýkrát držala delenú...tiež som si kupovala pekne podľa predpisov džemy s ov. cukrom...normálny cukor som neužívala, len hnedý...jedla som len biele jogurty....málo solila...a to bol asi taký základ úspechu...teraz jem všetko, len nekombinujem a vidím, že to ide pomaly....
@ywula no zatial sa snazim,ale dcerka ma 1.aprila 2 roky takze uz teraz sa tesim na tortu.Snazim sa to dodrziavat dost poctivo a isla som dole zatial 2 kila za 2tyzdne a 2 dni,ale hlavne vidim,ze sa postava tvaruje.Ty ked si vtedy drzala kolko si isla dole a za aku dobu?Ozaj a prajem vsetko naj,naj,naj a vydarenu oslavu...
baby delíte teraz niektorá aktuálne? ja začínam dnes.. som poriadne rozjedená tak sa desím toho ako to zvládnem..
zabka88 aj ja dnes začínam, takže zelenina s bielkovinami tak lovu zdar zabka88, nech sa darí všetkým a akú máte bilanciu? lebo ja skáčem z diéty do diéty
radmilap to ved práve ide leto a nech je ako chce delená je asi naj, aj ked dukanova je dobrá, ale neviem sa udržať
ahojte, ja dnes celozrný chlieb so zeleninou, teraz káva čistá, chcem dodržať odstup a na obed máme kapustu s mäskom...🙂...večer zeleninový šalát
ja držím takú delenú, kde by som celozrnný chlieb a na obed mäso jesť nemohla, neviem síce podla čoho držím, ale chlieb a mäso sa v jeden den vylučuje
@cencula ked mozem poradit neskáš na rozne diéty, radšej pomalšie ale isto.. ja idem na delenu, lebo som brutalne rozožratá po zime a potrebujem niečo kde jesť môžem len v tých správnych kombináciách..
@radmilap gratulujem 🙂 tretí týžden to je super.. sladke snad zvladnem, horsia je ta kava bez mlieka..
@radmilap
@cencula dukanovu som držala pred svadbou, som dala dole zo 5 kg, súhlasím že je dosť drastická, hlavne nedostatok vitamínov ( prvé dni sa zelenina neje vobec a ovocie by sa nemalo vobec kvoli cukrom) okrem toho privela mliecnych vyrobkov zahlieni organizmus.. takže z dlhodobeho hladiska je určite delena strava pre organizmus prijatelnejsia..
takže už sme po obede, zeleninka so zemiakovymi kreketkami.. a šalát..
baby ovocie papáte ako?
@cencula dukanovu som skusala,ale mne velmi nevyhovovala,bola pre mna dost drasticka a strasne prisna a neskutocne vela veci som si musela kupovat oaobitne,ale pri delenej si viem poradit zo surovinami,ktore bezne jeme doma...
@zabka88
@zabka88 langose-500g muka,dala som celozrnu
-stipka soli
-20g drozdia,to je tak polovicka
-1 lyzicka fruktozy
-4dl vody/ja som do nej primiesala 2 lyzice soj.mlieka/
-olej na vyprazanie
v troske vody rozpustis fruktozu ,pridas drozdie a urobis kvasok,potom ho pridas k muke,stipku soli a zvysnu vodu a vyhneties cesto.Nechas vykysnut/ja davam cesto kysnut do rury vyhriater asi na 70 stupnov a za 20 min.je hotove.Potom si len vykrajujes poharom kolieska a vyprazis./ked to vykrojis,potom ich poroztahuj tak dotenka a budu sa lepsie piect.na vrch si das bud voda+cesnak+sol,alebo voda+skorica+fruktoza.Su vyborne,dnes som ich robila prvykrat a su mnaaaam.Citala som,ze sa da ich len trosku predpiect a po vychlanuti zabalit a dat do mrazaku a potom inokedy uz len dopiect.Urobila som si aj take ,lebo z takeho mnozstva mi vyslo asi 12 langosov.
@radmilap no u mňa to klesalo na začiatku nádherne...🙂...teraz to kus stojí...ale je to o centimetroch...po pôrode som si bola súrne kúpiť džíny....teraz som ich veľmi nenosila...a minulý týždeň som do nich navliekala opasok....sú totálne voľné...musíš sa pomerať,...tam uvidíš najväčšie rozdiely...🙂....
@fleury ty a pukica ste jediné,ktoré majú právo tešiť sa z priberania...🙂...jaaak fajne...🙂...
@radmilap šport?...no jeden nám pri delenej začal chutiť dosť...🙂...kedže sme tu už tri otehotneli...🙂....haha...tak len športuj veselo...