Ahojte zeny, cvicite niektora len kardio? Ziadny silovy trening, napr vo fitku len schody, beh, chodza, steper a ppdobne? Je mozne mat takyto trening alebo treba aj silovy k tomu? Twn by som praveze nechcela preto ma zaujima ako vyskladat trening len z kardia.
Na schudnutie áno