Čo ste jedávali večer počas diéty?
Mám diétu - prosím vás čo jedávali večer? Prosím poraďte kde brat inšpirácie
@aurorastone2 dieta a na seba
@aurorastone2 autocorrect 😀
@janai1 ako sa dá príspevok upraviť ? Diky
@juliavolna tak to neporadim ale ak by šlo o prikrm pre dieťa to hej 😁
@juliavolna ak máš redukčnu dietu, tak na večeru bielkoviny a zelenina. Skombinovať môžeš hocičo, mäso s dusenou zeleninou ale kľudne aj biely jogurt alebo cottage cheese s paprikou a paradajkami
bud mozzarellu light so cherry paradajkami a bruschetta korenim, alebo cottage cheese, pripadne zeleninovu polievku
Nezahustene polievky, zeleninové šaláty, nízkotučné syry s chudou sunkou a uhorkami, kyslú kapustu za misku, vsetko bez chleba a pečiva, a veľkosťami porcii som nešetrila. Teda toto vsetko som striedala, kazdy vecer nieco ine z toho zoznamu. Schudla som 5 kg za mesiac, bez jojo efektu.
Na večeru si robím väčšinou paradajku, uhorku a mozarelu, alebo balkánsky syr. Alebo vajcovu omeletu s baby špenátom a jogurtovou nátierkou banoveckou. To mi stačí. Alebo si dám len acidko 😁
@juliavolna karelab
Tak sa pýtas na pokrm pre dieťa alebo na svoju diétu? Ani diva sviňa sa v tom nevyzná 🤷♀️