Dnes som si povedala koniec. Kto sa pridá?
Dlho som sa odhodlavala, stale som to len odkladala, ale dnes prisiel den, kedy som na to pripravena. Zacinam sa sravovat zdravsie, pravidelne a hybat. Pohybu mam dost aj doteraz, k tomu fitko, ale nema to ziaden efekt, ked kazdy den popapam kopu sladkosti a nepozeram na cas a na mnozstva jedal. Chcela by som vyzvat niekoho, kto by v tom isiel somnou, nejake rady, napady, fotky jedal a podobne zalezitosti. Velmi sa na to tesim, ze v tom budeme spolocne 🙂 😝 😀
Pridam sa
Aj ja som dnes zacala...zase 😀
Aj ja sa pridavam..
@ivka5386
@20tanicka20t baby, do toho....
@pusinka7 na fotke nie ta je z Vianoc :D od vtedy som dosť pribrala , jasné nie som obezná ani tučna ..ale urcite chcem minimalne schudnut, zdravo sa stravovat lebo to je bieda a spevnit....mam 163cm a 55kg mala som aj 42 ale to bol masaker a takto sa zase necitim najlepsie ak hladam nieco medzi 🙂
Baby, takze zaciname....ja som sa rozhodla ist do toho stylom pravidelneho, cca 3h stravovania...ako kedy, niekedy aj takmer 4h, lebo pracujem a nemozem si jest kedy chcem...budem sa snazit jest menej kaloricke a vyvazene jedla...na ranajky ovsene kase, to som jedavala aj doteraz, to mam rada, ale nie ochutene, ciste a pridam si ovocie, med alebo nieco take...na desiatu este poriesim, dnes som mala proteinovu tycinku a jablcko...na obed ako kedy, podla toho co navarim.....olovrant dnes bol tuniak s kukurickou a hraskom...a este si pochrumem asi nejake ovocie alebo co..viem,ze ovocie by nemalo byt vecer, ale naproti tomu, co som vecer pchala do seba predtym, jedno cez druhe, tak to bude myslim ok...
Toto varím akurát na zajtra na obed..kuracie stehná na zelenine.K tomu varím zemiaky🙂
Ovsena kaša, dnešné raňajky..
aj ja sa pridávam dneska som začala aj s jednou mojou kamoskou odtialto :P
tak ak môžem aj ja sa pridávam 🙂 už nejaký ten týžden sa snažím zdravšie jesť,ale neviem sa dokopať cvičiť ☹
ja strava tak nejak 🙂
baby, aj ja sa pridavam.. spolu to pojde lahsie..
a nedáme sa do nejakej súkr.skupiny ?
Môžme niečo poriesit 😝
aj ja by som sa pridala, dnes som začala ... ale zle 😒
večer som to zabila
Baby pridavam sa rada k vam. Ja uz fungujem takto asi 3-4 dni. Drzim sa celkom pekne aj ked obcas trochu zhresim hlavne vcera na veceru chleba vo vajci a dnes zemla celozrnna a zelenina a viem ze sa to na veceru nesmie ale mna zelenina na veceru nezasyti vobec a cely vecer potom len premyslam co by som si mohla dat aby som ten zufaly hlad prekabatila. Ale inak sa velmi drzim a snazim a na to ze moja vola je hrozna teraz to dam som rozhodbuta. Zatial som schudla 1,2 kg ale chcem dat dole aspon 5 tento mesiac. Mam teraz 86 kg a 165 cm.
pridavam sa 🙂 sukromna skupina by bola fajn 🙂
ja by som tiez zacala, mozem to skusit s vami, ale nic si od toho neslubujem........ otvorim chladnicku a tam mi rozvoniava slanina domaca krasne vyudena no nedaj si 😀 mam 163 cm, 79 kg, schudla som od septembra minuleho roka z 85kg, nejem sladkosti, ale dokopy jem iba obed a olovrant, vecer nic a rano nic......... zato obed obrovitansku porciu 😒
ahojte ak mozem pridam sa k vam...ja som vcera tiez zacala ale vysiel dnes podla mojich predstav...jedla som kazde tri hodky pravidelne 🙂 a hlavne zdravo z coho sa tesim asi najviac aj som si pocvicila 😉
Idem do toho s tebou 🙂 spolu to pôjde ľahšie