Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@zuzu188 No niekde som čítala že sa môže zaváraná zelenina ako aj uhorky a keď sa to tak vezme tak aj kyslá kapusta by v tom mala byť, či?

@ejuskaaa ja jedávam teľacie a kuracie

@penelope111 no ja neviem 😒

@zuzu188 😒 tak tiež neviem 🙂

@ejuskaaa myslím že jednálniček bol ok a to acidko neviem kolko sa ho može pit ja ho tiež pijem dost ked som hladná tak si dám 🙂 možem papat cottage mozzarelu tuniaka vo vlastnej štave, tvarohy nízkotučné,mlieko nízkotučné,vajíčka hlavne bielka, jogurty vieš a samozrejme ryby,masko

@ninimini dakujem🙂)neviem citim sa dnes plna asi z acidka dnes uz pre istotu nic nebudem.🙂

@cleo02
@penelope111 tak ako sa vám darí ja som doteraz ani hlad nemala ale teraz sa mi to trošku zhoršilo 😕 tak sa nevzdávam vodujem stále🙂toto je už tretí raz čo mám vodný den tuším 🙂 tak som si už celkom zvykla už som rozmýšlala nad tým že budem mat každý týžden jeden den vodný aspon do dovolenky nech dám niečo dole 🙂
@ejuskaaa a vodný den si dávame len pár báb počas splnu inak v dukane to nie je 🙂)

@ejuskaaa neboj sa pojde uvidíš ja som mala krízu dva týždne potom sa to upravilo a opat možem papat všetko z dukana

@ninimini Ešte sa držím, ale cca 20 min. do zadu som zjedla vitamín a ostalo mi blbo 😠

@ninimini ja som uz doma a prisla kriza, urobim si mojitko asi, nech zmenim chut 🙂 a potom idem varit polievku a piect chlebik na zajtra, az potom pridu chute 🙂

čaute baby!! 🙂))

Dnes som poctivo začala s touto dietou celý víkend som študovala čo a ako... ale nikde som nenašla či je nejaký rozdiel medzi tými ovsenymi otrubami a ovsenými vločkami... už som si stihla všimnúť že otruby je ťažko zohnať ://
tak by som bola rada keby ste mi poradili... Ďakujem 🙂))

Ahojte baby, ako sa drzite ? zvladate tento vodny den ? myslim na Vas cely den 🙂 🙂

@penelope111 no ja mam nevyhodu ze som od 6 hore a nemozem si zdriemut 😒 ....

nevzdala som to ani ja az na jogurt 😒

@alen24 Ja mám zas nevýhodu, že chodievam okolo 1 spať aj ked som unavená nezaspím 🙂 Tak neviem ako to vydržím lebo som už tak neskutočne hladná 😀

@nicky182 Ešte sa držím ale je to kruté 🙂

@lonsdale24 Vločky sa nemôžu. Otruby su vlastne šupka s vločiek 🙂

@cleo02 Preto ja dnes nič nevarím aj keď nemám pečivo upečené lebo hneď by som niečo zjedla 🙂

Pozerať bez servítky to je paráda a ešte aj keď tam niečo grilujú 😝

@penelope111 no je to tazke to mas pravdu, chlebik rozvoniava, ale aspon budem mat na zajtra vsetko pripravene do prace 🙂

@penelope111 viem iba že kyslé uhorky sa môžu v B dni..kapusta asi až v BZ

@zuzu188 To je smutné, ale asi si aj tak zajtra spravím mám chuť na kyslé 🙂 a dám si teda BZ deň.

@penelope111 chcela som ti to napísať 😀..si ma predbehla 😀

@zuzu188 Však celý deň nad tým rozmýšľam, že by som si neskutočne dala tú kapustnicu tak musím si ju spraviť 😀

No čo vodičkové baby ako vám to ide? Ešte odolávate?

@penelope111 teraz si narobila chute aj mne

@zuzu188 😀 Ja za to nemôžem to asi preto, že mám iba vodu 😀

@penelope111 prave som vypila pohar mlieka, drzim drzim, len co som ochutnala halusky do polievky co varim priatelovi, ci su dobre, a karfiol ci je makky, inak som poctiva 🙂

@cleo02 Ja som tiež rozmýšľala, že si dám mlieko alebo kefír aspoň za pohár 🙂 Tak to dobre zvládaš keď varíš ja už by som jedla o sto šesť 🙂