Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@ejuskaaa Tak na koniec som si dala ešte jeden pohár tej vody a už som bola asi 5 krát na záchode 😀 Ak na teba nič nezaberá kúp si preháňadlo lebo ked tak dlho nejdeš to nieje dobré.

@nicky182 No ja mám ms 18. 6. teraz ale asi 19. 6. lebo sa mi to o jeden deň posunulo odkedy držím dietu.

@ninimini
@penelope111 ďakujeme 🙂

ako tak čítam,tak to iba ja mám dnes B deň? 😀

@zuzu188 Aj ja 🙂 Aj včera som mala musím zhodiť čo najviac do piatku 😀

mala som asi pred pol hodinou strasnu chut na sladke...sla som si spravit nutelu...FUJ..to susene mlieko bolo slane a to umele sladidlo spojene so sus.mliekom otras ...uz ma aj chut na sladke presla...baby ktore sladidlo je najlepsie alebo najpodobnejsie k cukru a kde ho kupim lebo to moje uz nemozem ani citit 😒

@alen24 Ja mám tabletkové cyklamatové zo žltým vrchnákom a majú ho aj v bille aj v tescu takže asi všade 🙂 To mi najviac chutí a podobá sa na normálny cukor. Dávam si ho do kávy už asi 10 rokov ale to sacharínové neznášam bléé 🙂

no ja mam teraz to cyklamatove zo zltym vrchnakom a dnes som ho pouzila prvy krat..asi to nebola vhodna kombinacia so sus.mliekom-inac to sus.mlieko kupujem stale v tescu ale nejak toto balenie ide do slana...necham ho asi na langose a skusim kupit dalsie 🙂

@alen24 to fakt? 😀 ja som tu našla taky perfektny recept na nutelu a taka je užasna že som to za chvilu zbaštila 🙂

@jenn aky mas recept?

@alen24 Ja mám tiež sušené mlieko s tesca 🙂 Ale tá nutela tiež nebola žiadna výhra sme to tu akurát včera rozoberali, že nejako ten cukor nechce osladiť to kakao ale slanú som ju nemala tak asi mlieko nebolo nejako v poriadku.

@penelope111 asi lebo ja som to sus.mlieko uz mala viac krat a bolo take fajne ze som ho jedla aj ciste 😀 ...ale mam nove balenie a ked ho ochutnam ide do slana 😒

@penelope111 ake suš. mlieko kupuješ v tescu?.... klasicke v krabičke okolo 4,30€?... pozerala som či je niečo lacnejšie no na nič som nenatrafila a toto sa mi zda dost 😖

Ahojte žienky, ja som dnes začala s diétou. Mám otázočku, keďže receptíkov je veľa. Na Dukanov chlieb. Musí b´byť s tými otrubami? Našla som recept bez : 1 vajce, 3 lyžice bieleho jogurtu 0%, 1 lyžica maizeny, a trošku prášku do pečiva....MÓŽE byť, prosím? koľko mi z toho výjde, ak máte niektoré skúsenosť. ĎAKUJEM

@jenn Nie nie tam ako je káva je odtučnené sušene mlieko a stojí okolo 1 eura.

@penelope111 ved u nas su tam aj sušene mlieka a smotany do kavy a nič tam nevidim ine o 1€ už vobec nie ....no musim to popozerat poriadne a to ma aku gramaž? aj sojove mlieka su tam oproti su hned kavy....

@penelope111 aj ty? 😀..aspoň nie som sama 😀

@alen24 ja mám z tesca tekuté modrý vrchnák stojí okolo 99centov

@jenn To je akože mlieko do kávy má to 200 g.

@penelope111 ahaaaa tak to musim pozrieť ...dakujeeeeem 🙂

@alen24 ja pouzivam steviu 🙂

ahojte no dnes to je des. ☹ ☹ .uz neviem čo do huby jem ako tank a stale som hladna ☹ ...čo si mam dať vodu som pila viac ako 2 l..už ani nič nemožem ...jedla som už aj otruby aj babovku,jogurt ,kuracie maso,vajcia...tu už pomože len zalepit hubu😀 😀

@natahli niečo mi to hovori 😀 lepšie povedane niekoho mi to pripomína 😀

dievčence ja som sa vas chcela ešte spýtať možem pomalšie respektivne vobec nechudnut preto že si dost aj pečiem varim , každy den daky tvaroh zo sladidlom, dolky, puding a podobne ...proste som sladka ☹ kamaratka čo drži so mnou ona si vobec nepečie pečivo, ani nerobi nič sladke že to nepotrebuje a pekne o 6kg viac ako ja...ja po troch týždnoch stale len 2kg dolu 😠 ☹

@jenn ja po troch týž. 3 kg ☹ ...ale cm mi idu dole 🙂 ...no mam ten isty problem ako ty milujem sladke .. maso nemusim mat vobec..ale sladke mi neberteeee 😀

@cleo02 A KDE KUPUJES? 😉

ahojte
tak ja dnes este len druhy den,ale pekne poctivo ako sa patri 🙂 tak dufam,ze to pojde dole aj mne..ako vam,ste bohovske 🙂
kolegyna drzi tiez,po prvej faze ma - 6kg 😵 super motivujuce....

stevia je to umele sladidlo?

@natahli Niekedy keď chýba cukor človek je stále hladný skús si dať kocku čokolády 🙂