Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

inak babule,v piatok som obliekla šaty,čo som mala naposledy pred 2 rokmi na sesternicinej svadbe a z veľkosti 44 som prešla na 40 a aj tá 40-tka mi je už dosť veľká 🙂

@zuzu188 Tak to je super 🙂 A za chvíľu budeš na 36 🙂

@penelope111 to sa už budem inak vytešovať 😀

@penelope111 ale prosím ta teba už nedobehnem mesiac mám vo vzduchu takže to sa nedá telo ma nepustí tebe to ide velmi pekne už si na 74 tuším tak to máš úplne že super na dovolenku pojdeš so 65 na váhe

@zuzu188 no ty si šikulka aké maš miery ja som si doteraz nič nekúpila iba som si objednala dve tričká vo velkosti 46 a tuším som aj blbost urobila som utopená ale čo teraz v tých teplotách je mi to jedno aspon sa vždy krásne nafúknu ked zafúka🙂)

@ninimini Práveže to ide so mňa ako s chlpatej deky, ale chcem dať do dovolenky dole aspoň na 70 kg 🙂

@ninimini v sobotu napíšem aktuálne,lebo sa meriam len raz za týždeň

@zuzu188 super pocit nie?tesim sa s tebou

tak konečne sa to trošička zase pohlo smerom dole ale nedbala by som keby sa to pohne riadne 😖 mala som uplne ine plany a predstavy o týžden som chcela mat dolu už 11-13kg a nie 2,3 ako mam teraz 😠 ale tak nevadi hlavne že sa citim ja dobre lahšie aj napriek tomu že to ide tak pomaličky a vari sa dočkam tej mojej vysnivanej vahy 🙂 a chcela som sa vas spýtať dievčence aj vam chuti teraz tak pomenej papat?... mne skoro vobec sa musim troška až tak kopat do toho jedla 😖

po včerajšku +0,1 kg,takže cvičenie pomohlo a aj drahý sa odvážil a som od neho o skoro 3 kg ľahšia 😀

@penelope111 tak to dáš uvidíš máš to dole za 2 týždne

@jenn ja som na tom rovnako nechutí mi a musím sa nútit

@jenn napr. včera som len raňajkovala a obedovala...potom som iba vodu pila do večera čo som bola stále najedená od obeda

@ninimini Ale kdeže ja sa stále pohybuje okolo tých 75 kg takže neviem či to teraz nebude stáť 😠 Ale však nevadí už teraz som zo sebou spokojná 🙂

@jenn @ninimini @zuzu188 A ja by som od obeda jedla stále 🙂 Ešte v noci o 2 som do seba džgala kefír 😀

@penelope111 také stavy aj mňa občas chytajú 😀

kúpila som si Rajo nízkotučný jogurt s jablkom a zeleným čajom a jogobelu light..no som zvedavá hlavne na ten Rajo

@zuzu188 To som aj ja zvedavá čo naň povieš 😀

@penelope111 fajný je a to som sa bála,že čo to bude za humus 😀

fúú,tak som sa napchala segedínom,že ledva dýcham,ešte sa naje drahý a ideme kuknúť,či už rastú hríbiky

@penelope111 ale pojde to uvidíš
@zuzu188 ja som dnes skusila ten sendvič celkom sa dá len sa komplikovane je 😀

rozmyslam co ist robit...ci zemliky ci chlebik... 🙂

@ninimini tiež som nad ním rozmýšľala,ale ako píšeš,je to komplikované...radšej si natriem žemličku syrokrémom a šupnem na ňu paradajku 😀

hríby nerastú,tak som aspoň borovky nazbierala a pred chvíľou som docvičila...viem,že teraz budem pomalšie chudnúť,ale aspoň si to svoje rozkysnuté telo vyformujem

@zuzu188 Na hríbiky je sucho 😠

Žemličky sa pečú a na večeru bude: opečený párok, volské oko, opečená cibuľka, paprika a rajčinka 🙂

@penelope111 nevadí,aspoň sme sa prešli a mame som nazbierala tie borovky 😀...mňam 🙂..ja mám zeleninový šalát s nivou (tú som si dala ako tolerovanú potravinu raz za čas 😀)

@zuzu188 To si dobre vymyslela stou nivou 🙂 Ja som mala raz odkedy som na DD 🙂

@penelope111 tak treba si raz za čas aj niečo fajne dopriať 🙂