Fitshaker alebo Triplef
12. jún 2025
Poraďte prosím čo je efektívnejšie, lepšie na chudnutie. Som po 2 pôrodoch oba sc.am veľké bruško aj diastaza určite nejaká je. Chcem aj schudnúť aspoň 10kil, pohybu mám dosť ale vôbec to nejde dole.
Fitshaker poznám ale má niekto skúsenosti s triplef? Čítala som dobre recenzie od žien, tak cinto naozaj tak je že idú CM dole z bruška
A dôležitá info. Cvičenia maju iba pol hodinku.
veď keď budeš cvičiť pravidelne tak je to jedno 🤷♀️
🤷♀️ otázka bola čo je efektívnejšie na chudnutie…
Niekto tu očividne prišiel robiť zlobu 🤨 To je az udivujuce, ake ženy vedia byť k sebe hnusné a uštipačné tu na MK.
Ja som na triplef. Porodila som máj 2024, august som zacala, do pol roka som dala dole z brucha 20cm, do roka dole 20kg. Ale ja som pridala aj prechadzky s kocikom 6km kazdy den. Jedlo som nemenila. A na diastazu je to uzasny program. Je tam iba jediná osoba, Zuzka. Ale je o to viac osobitna, pomôže, poradi. Pred začatím programu ti pošle instruktazne videá, rozne informacie. Videa su prednahrate, potrebuješ na zaciatok iba karimatku.