Harmonické stravovanie - Mačingová (3.1. 2022)

@bambi275 môžte mi dať nejaké info o tom?je to presný jedálniček?

@lenull103
Je to sposob stravovania. Zmena stravovacích návykov.
Začínam 28čku, ktorú považujem ako detox.
https://macingova.com/harmonicke-stravovanie/mo...

@lenull103 nie je to detox ale napr.pre tých, čo cvičia. Mne pri nej úplne odišli svaly, bola som dosť slabá. Nakoľko obsahuje malo bielkovín. Skoro žiadne mäso.

@hipuska
Netvrdím, ze to je detox, ale, že ja to považujem ako detox...
V 28čke je malo mäsa. Ale ked si prečítaš knihy od pani Mačingovej tak by si nenapísala to čo si napísala.

@bambi275 Ja som pisala o tých 28-dnoch. A je to istá forma detoxu. Mám zlú formuláciu tej vety, chýba tam čiarka. V tých 28 dňoch je masa malo. A písala som reálnu skúsenosť-moju. Pri intenzívnom cvičení tých 28 dní nedávam. A áno, treba ľuďom vysvetliť princíp. Pretože 90% žien, chce schudnúť a čaká diétu. Takisto do toho idem aj ja

V pondelok chcem začať, ak sa niekto prida budem rada. Mozeme sa motivovať a vymieňat si dojmy

bambi275 Ahoj, nahodne som natrafila na tuto diskusiu, velmi sa to tu nerozbehlo, co je skoda. Ja mam dnes za sebou 1. den 28cky. Tebe sa ako dari? Ak dobre ratam mala by si byt 12.den? Vidis nejake zmeny? Citis sa lepsie? Som rada ze som natrafila na tuto debatku 😊

@3boba3
Ahoj. Ja som to musela posunut takze 10.1 som mala prvy deň. Isla som odznovu. Citim sa dobre. Chce to vela síl, ja som strasny pažros ale dobre. Som spokojna.