Je vhodné dlhodobo chudnúť pod bazálny metabolizmus?

Zdravím, appka mi vypočítala že mám bazal 1597.
Príjem na chudnutie píše -239kca = 1357kcal.
Nie je to nezdravé chudnutie ked sa dlhodobo ide pod bazal?

Je pravda že si tam nenahravam žiadne aktivity, skusila som to aj nahrať a kcal na chudnutie zostali nezmenené.

Nahrávam to zle,mám celkovo zle nastavené údaje alebo je tých 1357 na chudnutie vlastne správne?

Ďakujem 🙂