icon
FóraChcem schudnúť

Jedálniček pri chudnutí

avatar
ivonetta
1. jan 2016

Ahojte chcela by som sa spýtať aký máte jedálniček pri chudnutí? Či mi neviete poradiť nejaký vhodný na chudnutie, nakoľko skoro všade sú platené a do fitka sa asi tak skoro nedostanem. Prípadne aké máte skúsenosti...
Dakujem 🙂

avatar
pribinak
•
1. jan 2016

Vsak podla toho vo tu uvádzaš si len nedávno porodila, dojčením ti váha pôjde rychlo dolu, nemusis ani do fitka chodit ;))

avatar
ivonetta
autor
•
1. jan 2016

Ja nedojčím ☹ nemám mlieko takže je to naprd...nechcem to moc prehánať len by som chcela upraviť jedalniček...

avatar
luciasing
•
1. jan 2016

@pribinak ja som dojčením neschudla ani gram :D :D ale na druhej strane som ani nepribrala a mohla som jesť všetko

avatar
limetka69
•
1. jan 2016

Jest pravidelne, nikdy nebyť hladná, jest väčšinou bielkoviny, sacharidy čím menej. Keď už tak na raňajky. 🙂

avatar
babulka82
•
1. jan 2016

@ivonetta jest pravidelne kazde 2-3 hodky ,malicke porcie ,obmedzit sladkosti na minimum ,pit vela cistej alebo bylinkoveho caju a nejest neskoro vecer.

avatar
stepanka274
•
2. jan 2016

Pit vela cistej vody odporucam aj ja