Kalorické tabuľky a Samsung

Zruš synchronizaciu s hodinkami.
Nemozes mat aktivitu z dvoch zdrojov. Stačí paušálnuma z tabuliek.

@barka1 lenze ta pausalna mi nesedi.takto mi to pise

Nezda sa mi ten paussalny vydaj,ktory je urceny ako stredne aktivny a k tomu to este upravuje podla aktivit pocas dna/tyzdna.obcas mam tyzden extra aktivny,stihnem aj 3x cvicenie,k tomu bike ci ine.a denne okolo 13-15 000 krokov,malokedy sedim.a tym padom mi tam upravuje/navysuje kcal denny prijem.mam 165cm a aktualne po tehotenstve 79kg.cvicim silovy trening a kardio.uz islo co to dole,hlavne cm,vidim na sebe ze som pevnejsia,mam viac energie,ale chcela by som dat este 10kg dole.len som si nie ista tym nastavenim kalorii.

No tak ale ked 2x pridavas kalorie kvoli aktivite, tak je možné, že to dole už nepojde. Možno nie si v deficite.

@barka1 cize najlepsie bude vypnut stahovanie aktivit zaznamenanu hodinkami?lebo v nastaveniach tam pisu,ze to neodporucaju,iba pokrocilym uzivatelom🤔 mam to stiahnute cca tyzden a len par dni idem podla toho.takze este neviem co a ako.doteraz som fungovala len na zaklade hodiniek a deficitu.ale tym,ze ten vydaj sa zvysuje,tak uz mi ten nastaveny kal.deficit nestaci a vaha sa zastavila

Tomuto vobec nerozumiem. Ak sa zvyšuje výdaj, tak musí rast aj kaloricky deficit, pokial sa prijem nezvysuje, nie?
Ak si nechala cely výpočet výhradne na tabulky, a nastavila strednu paušálnu aktivitu, tak odpoj hodinky, inak sa ti aktivita počíta dvakrát a to nechceš. Ak nechudnes, zniz paušálnu aktivitu na miernu, tým sa ti zvýší deficit.

@biba_18 je nejaká skupina v suvislosti s kalorickými tabuľkami? Ďakujem

@janai1 🙈 dakujem,fakt som to zle pochopila.dakujem vyskusam teda co to spravi

@janai1 a ty by si co odporucila?co je lepsie?

@eleaelea volá sa cesta k mojej premene ... chceš tam ísť? ale píše mi že tam si už člen 🙂

@biba_18 to poznám. Len som tam 100 rokov nebola. Idem pozrieť. Ďakujem
@biba_18