KetoDiet - skúsenosti
Chcela by som si objednať Keto Diet. Máte niektorá skúsenosť s touto diétou? Zaujíma ma, či to má nejaký efekt a aj zdravotné hľadisko. Ďakujem.
@mawka trochu vylepšiť stravu tým, že napr a večeru už si nedáš k masu prílohu zemiaky / ryžu, ale zeleninu. a vymeniť "ťažké" jedlá za niečo zdravé a chutné - tvarohy, cottage, na raňajky sú super ovsené vločky na mlieku a s ovocím aké len hcceš - je to super na trávenie, a na dlho zasýti. v 1. rade ŽIADNE DIÉTY! vôbec nemusíš hladovať.. NESMIEŠ HLADOVAŤ! len treba jesť tie správne potraviny a normálne ich jesť, tak aby si nebola hladná.. lebo diéta nemá zmysel, ak pri nej vydržíš týždeň, mesiac či 2 mesiace.. lebo potom keĎ začneš naspäť jesž ako pred tým, kilá sa vrátia späť + zopár navyšše... chce to upraviť stravu tak, aby to bol ŽIVOTNÝ ŠTÝL, treba mať z jedla radosť, občas aj to sladké môžeš. netreba si nič striktne odopierať, lebo "zakázané ovocie chutí najlepšie" a v slabšej chvílke sa prežerieš nenormálne, a potom výčitky a zase sa prežerieš a začarovaný kruh... aach vedela by som ti o otom písať, na zákklade vlastnej skúsenosti, takže ak chceš, môžem ti tu napísať mi tvoj email a ja sa ti ozvem a poradím, čo viem 🙂 🙂
" ešte nikdy pred tým nebola bez stravy a teraz som mohla prijímať len tekutú stravu" toto si trochu protirečí s "Ale človek sa nemusí trápiť drastickými diétami a nejesť, práve naopak, má prijímať kvalitnú, vyváženú, ale hlavne zásaditú stravu" .. ale ako ináč v pohode no.. rada by som si nechala od tej ženy vysvetliť tieto 2 úplne opačné vety.. 😀 😀 😀 😀 @madafi
No ja som si to tiez nevedela predstavit, myslela som si, ze umriem, ked budem len na nejakych napojoch.. Ale ku podivu, musim uznat, ze to funguje, lebo vobec necitim hlad a niekedy mi je az vela tych napojov - v zmysle ubehnu 3 hodiny a ja mam pit dalsi a vravim si, ze este mi to vobec netreba, som plna.. Ale aj tak ho vypijem kvoli tomu principu a kvoli tomu, ze tam je upozornenie, ze treba ho vypit aj ked necitite hlad. A comu sa najviac cudujem je ze vobe nemam sialene chutky na "zakazane ovocie".. ani ma to nenapadne.. telo sa citi tak spokojne, ze ani ma nenapadne mysliet na kadeake jedlo, aj ked ho vidim, nemam chut.. rano sa nezobudzam hladna ako vlk (ako pri inych dietach), nie je mi zle, necitim sa slaba.. a krasne mi ide prec aj celulitida.. ja som tomu tiez sama neverila, bala som sa to aj kupit, lebo to nie je lacne, uz som ratala s tym, ze po prvom napoji to bud hodim do skrine, lebo to bude odporne chutit, alebo po dni hladovky na napojoch to vzdam a budem nastvana sama na seba za vyhodene peniaze.. ale nie, ja si to neviem vynachvalit zatial 🙂
Ahoj, chcem sa opýtať, píšete tu o nápojoch, ale ako som pozerala ketodiet je celá strava aj tuhá aj kokteily a vy pijete iba kokteily? A odkial si ich objednávate, ďakujem
Kupim napoj ketodiet smotanovy alebo uplne bez prichute(aspon 35porcii)..vdaka za ponuky
@jana_konik je to drahe a je to postavene na proteinoch. poradim ti. normalne jedz aj ty 5x denne. normalnu stravu, ziadne instantne veci. obmedz sacharidy, trosku si pocvic a na doplnenie proteinov si kup v DM drogerke alebo vo fitness obchodoch velke balenie srvatkoveho proteinu a mas vybavene a usetrene. toto je vlastne len instantne jedlo a proteiny v prasku. a naco instantne jedlo. sak si sprav kuracie prsia na prirodno, kopec zeleniny, malinko prilohy /tam byvaju sacharidy/ a schudnes aj tak. navyse ked si zarobis jednu davku toho prasku v mlieku, aj to zasyti. a maju aj rozne prichute a je to rozhodne lacnejsie ako tieto instantne diety.