Mala by som ešte pokračovať s chudnutím?
Ahojte, myslite si ze by som este mala pokracovat s chudnutim? Mam 15 rokov, takze ano som este decko ale pred par nesiacmi som sa rozhodla ze schudnem. Mam 175 cm a ked som zacinala, mala som 77 kg, takze mierna nadvaha. podarilo sa mi odvtedy schudnut 8 kg, takze teraz mam 69 ale nie som si ista, ci mam este pokracovat. Zacala som behavat tak pred 2 mesiacmi a cvicit, behavam tak 3-4 krat do tyzdna väcsinou tak 45 minut niekedy viac, niekedy menej, cvicim iba doma lebo fitko nie je moc moja vec a nemam na to cas takze, radsej doma . Jem zdravo by som povedala, uz nejem ziadne sladkosti, cipsy, fast food (teda ked je nejaka oslava alebo tak tak si dam samozrejme ale iba obcas). Snazim sa nepocitat si kalorie lebo asi by som sa z toho zblaznila. Bmi mam 22,7 myslim takze v norme ale ajtak nevyzeram stihla. Proste nie obezna ale zasa chuda tiez az tak nie. Takze neviem, mam este viac schudnut? Dakuejm
Skús sa nezaoberat tým číslom na váhe a proste si iba osvoj zdravý životný štýl. Váhu si budeš držať a časom budeš viac fit takže sa ti to aj bude páčiť. Ale nefocusuj sa na to cisielko na váhe. Mne z toho presne v 15tich preplo a nevedela som prestať to cisielko znižovať. Dopadlo to katastrofálne. 😕
je to na tebe, ja som v 15tich vazila 49 kg pri vyske 174 cm, najlepsie somm sa citila pri 54 kg (cely zivot) je to individualne, si este mlada...po 40tke je fajn aj tych 69 kg
Či máš pokracovat ? Veď len prestaň a zachvilku budeš na tom istom 🤣 ja mám vysku ako ty a 60 kg a cítim sa fajn
máš 175/69?
to je dosť... ešte min. 5 - 7 kg dole.
Neviem ti na to odpovedať. Musíš vedieť sama, či sa cítiš komfortne. Podla čísel, ktoré uvádzas mozes mať peknú ženskú zdravo vyzerajúcu postavičku. Nestresuj sa hmotnosťou, snaž sa pokračovať v tomto trende a v zdravom tele bude zdravý duch. Ak chces, pridaj foto bez tváre a napíšem subjektívny názor, ak ti to pomôže. 😊
dodržuj naďalej zdravé stravovanie, primerane športuj a telo sa prirodzene vyformuje do optimálnej podoby. Myslím, že nepotrebuješ nijako rapídne chudnúť, skôr trochu spevniť.
@kuka123 máš pekné dlhé nohy a vyzeráš dobre.Tie nohavičky to tak blbo skresľujú.za 2 m 8 kg je aj dosť.
@deti95060810 má 175 cm a je pubertacka aj svojej dcére by si to povedala?
Ak sa cítiš teraz dobre,tak si len váhu udržiavaj a ďalej nechudni