Mliečna diéta

ahoj držim ju prvy krat tak uvidime.

@dendulik blizsie info o diete,vdaka🙂

aho
@majqa28 ahoj tak si daj do googlu mliečna dieta a ale aj tu je už diskusia o mliečnej diete.prvy den mam každe 3hodiny bud mlieko ale ja ho nemusim tak si davam nizkotučny jogurt ja activia biela.a dalšie dni si kukni tam..ja už mam 8den a schudla som 2.5kg.ale aj na sebe vidim že už je to lepšie.ja chcem aspom dakych 6-7kg zhodiť a ked tuto dietu skončim pojdem na dvojtyždnovu dieto to je ta vajcova tu som už tiež držala.a to je taka že najprv 2tyždne a potom tyžden volno a zase držiš 2 tyždne.

DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

od zajtra zaciiiinam ,kto sa prida nec to ide lahsie?

Prida sa niekto dnes som zacala

Treba sa pridat k teme 13 dnova mliecna dieta, tam uz niekolko bab teraz frci, aj ja, dnes uz siedmy den

Ked kojim sa to asi nehodi co ? 🙂

@slamka890 veru nie z toho sa babo nenaje

@jul17 ja mam dnes 2 den

@siska8800 ja uz mam 11Ty den uz len dva dni koncujem ale u mna nemal bohvie ake ucinky. Chcela som dat tyzden pauzu a potom zacat ale neviem ci sa mi bude este chciet.

otázka pre jul17  . A schudla si? Ako sa cítiš? Bolo to ťažké vydržať? Necítiš hlad medzi jednotlivými jedlami?Tiež tak rozmýšľam nad nejakou diétou. Mám takých 10 kg nadváhu...:/

@ivonka133 ahoj aj ja mam tak. prve dva dni bolo ok este vo mne bolo velke odhodlanie a potom som uz zacala pocitovat hlad vzdy hodinu pred terminom vtedy som si dala vodu. a pre mna najtazsi den bol siesty vsetko by som zjedla a potom uz som bola zvyknuta na male porcie akoze este som lebo zajtra mam posledny den. a kila nie je to bohvie co dufam ze to bude aspon 5 kil. tak by sme mali polovicu za sebou podla mna to kvôli tomu lebo nemame viac kil. chcem si dat potom tyzden pauzu a potom zacat znova uvidim. popritom robim brusaky a chodime s babami cez tyzden von rychla chôdza na hodinku.