Odporúčania pre jogu po pôrode pre začiatočníkov
13. okt 2024
Ahojte, viete odporučiť overené cviky jógy, alebo aj nejaký konkrétny program na dostanie sa do formy po pôrode? Najlepšie pre začiatočníka, časovo nenáročné, 🙂 nech to stíham kým malý spí. Vďaka.
autor
•
Autor odpoveď zmazal
•
Presne takuto jogu som donedavna robila 2,5 roka kazdy den 20 min. Zaznamy mam stale k dispozicii
Ahoj, ja robim jogu aj online. Ak chces, napis. Otazka je, ci mas po porode aj diastazu, alebo preco si to specifikovala ako jogu po porode?