Odporučte efektívne online cvičenie na doma
Ahojte maminy, ktore cvicenie online na doma je pre vas naj? Ze fakt vam to pomohlo, fakt ste neprestali cvicit po tyzdni a fakt bolo vidiet vysledky nejake? 🙂
Ako sa píše vyššie, treba začať postupne a hlavne nečakať, že výsledky prídu po tyzdni. To by bolo všetci veselo cvičili, treba vydržať a výsledky sa dostavia 🙂
@pribinacka za mna bubblebutt. Ja som cely zivot anti cvicitelka, ale bavilo ma a naozaj to ma efekt
@pribinacka za mna presne tak ako u @marvin1234 je top Bubble Butt od Katky Benek
@pribinacka za mna fitshaker...fantazia zacala som v novom roku
@pribinacka u mňa strašne záleží či mi sadne trénerka, prejavom, hlasom, štýlom cvičenia... keď mi nesedí človek, musím sa do cvičenia podľa videa nútiť. Cvičím cez Fitshaker 😊
bubblebutt.sk
Ja cvičím podla Pamely reif a neviem si vynachváliť. A to ked cvičím ja, vydrží už cvičiť naozaj každý 😂 mne sadla ale ona celkovo prejavom aj cvikmi (podľa mna tam musí byť aj určitá sympatia, podla takého Janyho ci ako sa volá, cvičí vela báb a ja ho nemôžem počúvať a vidieť ani minútu, je mi max nesympatický prejavom a tým "hecovanim" takže určite aj sympatia hrá rolu) má ich dobre zosynchronizovane. Má cviky rôznych dĺžok zacinala som s 15-20min cvičím 3mesiace a vidím na sebe za tak krátku dobu super zmenu a to cvičím pomerne light cviky bez nejakého veľkého počtu drepov a pod..
Team Body project
Seria cviceni Bunny slope workout na youtube. Kratke, intenzita sa postupne pridava.
@pribinacka ja teraz prvýkrát skúšam výzvu na fitshakeri. Zatiaľ ma to baví, striedajú sa cvičenia aj inštruktori, tak sa nenudim. A tým že som to zaplatila mám väčšiu motiváciu.
vyzvu sice necvicim ziadnu, ale normalne som si program na cvicenie doma zaplatila a podla toho idem, snazim sa cvicit denne, najlepsie doobeda aby som poobede mala potom klidek, ale niekedy vecer dobieham 😀 ale celkom som si na to zvykla 🙂
cvicim si doma podla videi, na Instagym som sa zaregistrovala a to kazdy den 🙂
normalne postupne prichadzam na to, ze mi cvicenie doma v mnohom vyhovuje a najma aj usetrim, kedze nemusim niekolkokrat tyzdenne platit vstup do fitka 😀
veľmi rada mám cyklotrenažér a potom také obyčajné ako beh alebo rýchlu chôdzu
@pribinacka to či prestaneš cvičiť po týždni záleží len od teba, od tvojej vôle , motivácie a prekonania lenivosti😉ak si začiatočník - tak skús fitshaker cena je 7,9/mesačne sú tam rôzne výzvy, rôzni tréneri, rôzne druhy cvičení...pre začitočníka uplne super lebo väčšina vysvetluje aj techniku a správne prevedenie.....cvičíš kedy chceš, koľko chceš - kludne aj 3-4videá ak zvládneš😉inak kočky cvičie Jillian Michaels(tá je silová), Ewu Chodakowksu, Moniku Kolakowsku, Heather Robertson, HasFit.....záleží od teba, treba si nájsť cvičenie ktoré ťa bude baviť, pri akomkoľvek cvičení ktoré pravidelne cvičíš a dostatočne dlho uvidíš výsledky....rovnako je rozdiel či si začiatočník alebo si už cvičievala, akú máš kondičku....ak si azčiatočník, treba začať postupne aby si sa hned neodpálila, lebo to je najlepšia cesta ako po týždni prestať😉