Prečo sa pri chudnutí zvyšujú kalórie?
17. jan 2025
No baby poradte
Prepocitavala som -kalkulacka podla totha, schudla som a chcela upravit jednotlive kcal a kolko coho mam jest a ono to je este viac ako ked som mala predtym ked som schudla preco?
Preco ked mam uz menej kil mam prijimat tak vela kcal? Vybrala som moznost chudnut samozrejme , aktivita stredna
Vsetko tak ako predtym len som samozrejme zmenila percento tuku kedze som toho uz dost schudla aj kg a hned ine cisla a vacsie takmer 2000kcal
Nerozumiem
autor
•
18. jan 2025@pato88 nerozumiem fakt, tak ja som schudla
27kg a normalne som v soku z tych cisel 😂
Svaly potrebuju viac kalorii ako tuk, plus sa ti nastartoval metabolizmus a uz nie je ani tolko tuku na spalovanie a branie kalorii z neho. Aspon ja tak myslim. My mame tiez taku vahu, ze mi ukazuje % vody, tuku…. A tiez na appke odporuca kalorie a ako chudnem po porode a stracam tuk tak mi stupaju kalorie odporucane. Napriek tomu, ze som mala o 15kg viac kalorie mi ukazovalo ze mam prinizke.