Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@nanika hovor mi ako to vonialo myslela som že sa od tej rozkošnej vône zbláznim hneď som si predstavila ko to musí super chutiť a svokra ako taký malý pokušiteľ Evka daj si no tak však jeden môžeš 😅 😅 no odolala som ale nabalila mi aj domov bude musieť mm zjesť.
@yennn takže váha 81,7 ak sa nemýlim je to 😅 -1 dole potom prsia 102 pás 85 boky 103 zadok 110 stehno 70
takže moja váha 75,5 / -0,1/ no čo už nevzdám to, idem ďalej, určite to s vašou pomocou zvládnem, dočítam až niekedy cez deň, utekám do obchodu, všetkým pekný deň
ahojte
baby zadava sa zadok ci boky?
ubytok tak isto ako minuly tyzden -400g
a som dufala ze budem 8 ckova
utekam na odber krvy na stitnu zlazu papa
tak pre mna bol tento tyzden vcelku dobry, islo dole 2,2 kg. 😉
este cakam na taxi 😉
@oksu ahoj....a nestacilo by na zaciatok jest 5 krat denne tak ako baby odporucaju??? ja to dodrzujem takto....ranajky mam 1,5 chlieb s rastlinnym maslom a salamou a nejaku zeleninku,na desiatu mam ovocie dla zelania okrem bananov ale aj tie vraj mozme ale budeme chudnut pomalsie..,na oded mam zeleninovu polievku za tanier a druhe co mam navarene tak akurat🙂 na olovrant bud to co na ranajky ale len 1 chlebik alebo len jogurt a na vecer mam polievku ako na obed ale ak je bez masa tak plus masko alebo syr.... a jem ranajky o 6,desiata o9,obed o12,olovrant o 15 a vecera o18...rano si pripravim 2l flasu s vodou a ked ju vypijem viem ze mam limit splneny a pijem dalej uz len tak s dobrym pocitom...a denne cvicim len 20 minut....a za tyzden schudnem pol kila....ja si myslim ze kedze kojis tak ti staci spravidelnit si stravu...aj kamaratka tak schudla....ved samotne dojcenie ti spaluje KJ.....na tvorbu kvalitneho mlieka potrebujes energiu aj prijat..lebo co jes ty je aj tvoje babo...a keby si jedla len same lahke veci babo by ti bolo castejsie hladne...tak sa potom nezlakni ze place castejsie ako inokedy🙂
@katkav no krásny úbytok, gratulujem ti...len tak ďalej 🙂
@nanika veľká gratulácia za zhodené kilečká....taktiež len tak ďalej 🙂
@jojina11 presne ako písala nanika, lepšie málo akoby tam mal byť prírastok 😉
dobré ránko...no naša socialistická váha ukazuje dnes rovnaké číslo ako minulý pondelok, takže na mňa mesiac isto nepôsobil ☹...ale nevadí budúci týždeň to bude lepšie, teda dúfam 🙂...ale cm tie išli pekne dole od toho 7.1. ako som začala dala som dole spolu 9,5 cm 😅
všetkým, ktoré dali čo to dole gratulujem k úbytkom a tým, ktorým to nešlo tak ako ani mne hlavu hore a ide sa ďalej 😉
@pandrholka ahoj...tie stratene cm...su super....a kde islo najviac???
@macekovam pás sú 4,5 cm a boky a stehno sú každé po 2cm 😉
@macekovam oprava stehno sú 3cm
@pandrholka pa ra da 😉 😉 😉 😉 😉
@pandrholka no este lepsie🙂
no zatial, co ste mi hlasili vahu a nebol ubytok na vahe, tak bol urcite ubytok v cm, takze nieco sa s tou postavou deje urcite 😉 zeby sa menil tuk na svalstvo? vsak to je tiez pozitivne 😉
@macekovam ďakujem 🙂
Ahojte baby takže moja vaha 64,3kg tak stejna ako pondelok ,napriek tomu som rada že som dokazala zhodit +700g ktore som behom tyždna nabrala a ide sa dalej 😠
Hm, takze instantne kase momentalne kaslem, mala som rano splesniveny chlieb, musela som si dat kasu a vobec ma nezasytila, som stale hladna ako tiger, tak pijem aspon holu kavu. Tento tyzden mam aj dalsie pozitivum, prestala som sladit kavu a davat mlieko, ale este stale dam dve praskove machiatta, ja viem, je to kaloricka bomba, ale drzi ma to v takej pohode, ze nesiaham po sladkom, snad casom vylucim aj to 🙂
@nanika @katkav fíha baby ste perfektné, veľká gratulácia 🙂
@jojina11 my si mozme takto virtuálne podať ruky, taktiež úbytok -0,1 ale som rada lebo v sobotu mi váha záhadne vyskocila o 0,7kg hore a vcera zrazu o 0,8 dole 😕 ale nakolko bola tento tyzden aj nejaka oslava a ja som si aj zamaškrtila tak som celkom rada.....
Ak možem aj ja nejak zosumarizovať tento mesiac, tak som dala dole bez 100g celé 3 kilá, takže super a dúfam že to takto pojde ďalej 🙂
http://www.stobklub.cz/recept/840/
to kolko ma preboha tuniak vo vlastnej stave, mne sa to zda akosi privela kj... aha, ze 400g fazuliek, to chcu kona nakrmit? 🙂
Inak dobre ranko a treba sa aj tu pochvalit, takze dnes mame 82,7 kg, takze minus 1,1 kg za minuly tyzden 🙂 Celkovo zratane a podtrhnute, dala som od 2.1 do 31.1 dole krasnych 7,1 kg 🙂 Trikrat hura hura hura, rutime sa na februar, kedy dufam pokorim hranicu 80 kg a uvidim po skoro roku konecne na vahe na zaciatku cislo 7 🙂