Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@nanika myslis toto? http://www.chudnutie-ako.sk/nespravne-chudnutie...
@darsy mozes, ale treba mysliet aj na to, ze sval potrebuje aj cas na regeneraciu, takze ak cvicis jemne a malo, mozes kazdy den. Ale napriklad kazdy den hodinu zumby, pilatesu atd, to nie je velmi rozumne... Alebo mozes cvicit na striedacku, jeden den brucho a nohy, druhy den zvysok a treti zasa naopak...
ahojte kocky, uz mam konecne fotku 😀 sice neaktualnu, ale casom sa polepsim 😀
inak kocky, stiahla som si zoralates (niekto tu dal linky) a dnes sa neda otvorit, vam to ide? co robim zle?
@nanika nevieš mi poradiť, ako by som si stiahla z picasy ten jedálniček , ale tak aby som to mala čitateľné aj ked to stiahnem, lebo ja nemám tlačiareň a nechce sa mi to stále tam pozerať, ja by som si to , ked bude čas pozrela len tak v PC ale ked som to stiahla , tak to bolo malé a pri zväčšené je to rozmazané
ahojte bambulky, dnes som vyhlásila ignoráciu váhy, za to že mi včera ukázala viac 😀 😀 😀 , uvidím čo mi ukáže zajtra alebo aj neskôr. možno až keď mi skončí mrcha to skúsim, ale stravovanie dodržiavam 🙂
Zasa tu vrtaju a trieskaju, akoby si pockali presne na 12 hod. Obaja maly mi zaspali, ale kedze som po obede, tak cvicit nehrozi, uf.
@adky dakuejm ano skoro Prešovcanka,nie priamo..,no takze musim nieco robit,urcite..a tebe sa dari...a s tou vodou,to je pre mna najhorsieviem aj ja dobre sama ze pijem malo tekutin,ale uz sa musim donutit,dakujem pekne za radu 🙂
@macekovam ano musim,pisete tu tak skvele,ze naozja musim nieco robit s tym,dakujem 🙂
@nanika dakujem dostala som no a take chystanie ma urcite nenapadlo,posnazim sa dakuejm 🙂
mala by som ist cvicit...ale zaspali deti...a ...som taka rada ze sedim na zadku 😅 😅 😅 😅 😕 🤐
@macekovam tichucko moja, lebo ti ich poslem 🙂 Ema uz kvikla, ale zatial spi, dalsi den hore, uz by som si to hodila. Dnes uz nie som ochotna ist von a ked mi tam nespi, tak aj na co. Inak, kto to hovoril o tom nevyuziti brusnych svalov? Vcera som na tom lade zapojila tusim svaly este aj na usiach, malicky ma na rukach bolia, ako som drzala rucku z kocika a modlila sa, aby som necapla aj s nim. Inak som bola poctivo v zimnej traktorkovej obuvi 😝
nie nie...nechcem...mam dost svojich 🙂 🙂 🙂 ja som dnes bola len v obchode a skoro ma siblo...boze...akoro hodinu sme sa chystali...neznasam to....nech je uz leto...a to este mala len co stupila na lad uz lerala...ja ked nemusim ani teraz von nechodim....a ked chcem tak len pri dom...zoberiem sane a hotovo...vybavene...ja mam svalovicu dnes...vcera som zacala s cvicenim ramien a bolia...ale nojhorsie to je az na3 den...vzdy..
@darsy samozrejme ze mozes,cvicenie ti len a len prospeje 😉