Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
babulky a preco tu uz nikto nie je? Dufam ze ste sa neprestahovali na facebook, to by ma mrzelo, ja tam zial nemozem (z osobnych dovodov) travit cas ☹ A je mi tu za vami smutno. A dala som sa ostrihat, a poradit sa ci som urobila dobre, ale nikto tu nie je kto by mi to poradil, takze odchadzam aj ja.
@yennn ahoj ja priebežne čítam 😉
Baby, je tu toho strááášne veľa napísané, takže nemám šancu to prečítať. Ale chcela by som sa poradiť, ak mi niektorá budete vedieť pomôcť.
Mám takmer 20 mesiacov po pôrode a stále mám 3kg navrch. Cvičím 2x do týždňa v posilke, 1x zumba, málo jem a snažím sa zdravo a váha sa nechce pohnúť ani o deka. Už mi to ide na nervy... Proste sa neviem dostať na svoju pôvodnú váhu 😒
@adka12 no moja, ty si si rovno aj odpovedala, ze "malo jem". Hod sem, alebo do IP co cez den pojes aj s pribliznymi mnozstvami. Ako si na tom s pitnym rezimom? Ako si na tom s cm, nezmestis sa do predtehu veci a plus ta vaha, alebo len vaha?(to by mohla byt nova svalova hmota, kedze je tazsia ako tuk). Daj vediet, pozriem to. Vela kociek je ako kanarik a divi sa, ze neschudne, no ani neschudne, ked si telo mysli, ze je obdobie hladu a treba setrit...
@sonya16 prva moznost, ak zostalo od obeda, dojest to, ale bud s malinkatou prilohou, alebo hole, plus nejaka zeleninka k tomu (to za predpokladu, ze na obed bola bielkovina, s francuzskymi zemiakmi to nepojde 🙂 Cottage s knekenbrotom (mozes ochuteny, alebo si do bieleho primiesaj nakrajanu paradajku), pol tvarohu s cl lekvaru, acidko - za predpokladu, ze si si uz svoje na den odjedla - lebo to ma malo kj, ja si do neho primiesavam za cl lekvaru 🙂, jogurt, plati to co pri acidku, rybku z konzervy, nalozene kuracie masko mozes mat pohotovostne v chladnicke a len si hodis jeden plat na kvapku olivaku, opecies a zajes so zeleninkou, zeleninovy salat (u mna scifi, ja som schopna si akurat tak osupat kalerab), ale musis aj k tomu pohladat nejaku bielkovinu. Pomohlo? Ja si zvycajne cez den odjem svoje a tu trosku kj, co si usetrim na veceru uz obabrem len s tym acidkom, ci kalerabom...
Inak dobre ranko, muza a Oliho mam na sluzobke na vychode, tak som tu len s Emou a pubertiakom 🙂 Dnes si zo mna vaha strielala, najprv ukazovala 81,3 potom skocila na 81,8 tak som na nu skocila znova a hned zastavilo na tej prvej cifre, to som si oci pretrela a skocila na nu po treti raz a bola ta druha cifra. Ha a ze digital, mrcha, poleti :(
dobré ráno všetkým, dieťa obriadené, v peci zakúrené , môžme začať fungovať, 😀
dobre ranko babulky, je 8.15 a tu zase nikoho? Co sa deje s vami, hm? Kde ste sa mi postracali? 😀
No ja som prisla nahlasit svoj fyzicky a psychicky stav:
1.) som uplne nakratko ostrihana a neviem ci som spravila dobre ☹
2.) moj syn, manzel, aj ja sme chori ☹
3.) som doskriabana od syna ☹
4.) maly mi dnes rano pri blazneni sa v posteli rozrazil peru, mam ju jak vlazsky orech ☹
5.) vaha mi uz stvrty den bez zjavnej priciny stupa ☹
Ale som si uvedomila ze uz par dni som poriadne nebol na vecku, tak asi musim mat uz riadne plne creva ☹ Takze sem so vsetkymi radami, ktorymi som vas krmila. Nic ma nenapada...
Ale neklesam na duchu, teda aspon sa snazim :-/
No a ta vaha: v sobotu 8.1 nedelu 8.1 pondelok 8.4 (poctivo nahlasila do tabulky) utorok 8.8 streda 8.8 .... tak babo raď! A od piatku žiaden prehrešok 😒
@yennn 😀 😀 😀
ale humor ti ostal a to je hlavne! 🙂
uzivas vlakninu? ta je pri chudnuti zvlast vhodna. ja som si kupila v lekarni psyllium (vlaknina) podla rady Bukovskeho.
je fajn na vyprazdnovanie a celkove viaze toxiny a neviem co este...... hodim link 😉
http://www.magister.sk/produkt/detail/produkty-...
nejake podobne mam s prichutou citronu....dve lyzicky sa zamiesaju do pohara vody
@yennn tak ad1) tak som sa citila na Vianoce, ked som sa nechala ostrihat, rozhodla som sa, ze pre svoj novy look v marci chcem mat vlasy trosku dlhsie a nie uz take kratucke 😉
ad 2) my sme tiez chori, ale manzel je nastastie v pohode - skore uzdravenie celej rodinke
ad 3) som aj ja, ostrihat mu nechtiky je mission impossible, keby som mala doma maleho leva, asi by to bolo jednoduchsie.
ad 4) to iste mi vcera spravil maly, ale nemam to az take hrozne
ad 5) preco vaha stupa neviem 😉 mozno to budu ozaj plne creva 😉 alebo zadrziavas vodu pre chorobu, ktovie
@adky ano, pravda citim sa ako balon, potrebujem asi nejake riadne prahanadlo 😀 Dufam ze je pes zakopany v tom vyprazdneni, a nie v tom, ze jem primalo a telo zacalo priberat 😀
A vlasy? este kratsie, hodim foto.
Ale moja, ye 85.4 , supeeeer blahoyelam 😀 😀 😀 To ja snivam ze budem mat v marci, a dufam ze budem 🙂 Paraada, vsak ty uz musis byt kočica najväčšia 😀
@yennn zeleninu musis....too sa ti neskor odrazi. aj pekne precistuje creva.
ja som pri kojeni jedla vsetko zdrave, cize aj kapustu, cesnak, cibulu.....strukoviny. pozor som si davala len prve 3 kolikove mesiace. a syn nemal ziadne problemy....skor nafukuje biela muka...
@katkav kolko bab uz odislo z nasej skupiny?
... a mozno som sklamana preto, ze JA SKRATKA NIE SOM, NIKDY SOM NEBOLA A NIKDY NEBUDEM Sharon stone 😀 😀 😀 😀 😀
@yennn co by som nejedla, ale salaty si nerobim. Rano mam paradajka paprika, desiatu ovocie, na obed masko na zelenine a ak mam, tak k tomu uhorku, alebo kyslu uhorku, repu, vecer je to uz bieda, ale asi kazdy druhy den jeden velky kalerab zjem. Mala prdela uz v porodnici, my na stastie nevieme, co je to bolest brucha.
Jasne, zacpa to je, skus tie pomlete lanove semienka do jogaca a za hrst ovsenych vlociek, to musi potlacit 🙂 A voda ako, ak si menej pila, tak aj to zapeka :( Radim, co? Ale ze mava maly zacpu a mozem sa aj rozkrajat, to byva horsie :(
Nechty, nooo kedze je mala narodena v znameni tigra som to mohla cakat, ja jej aj nechty ostriham, ale driape aj tak, hm
Natrhnutu peru, doskriabana, otlcena som permanentne, na Emu a Oliho treba zbrojny pas, som rada, ze mam este svoje zuby a neprerazeny nos 🙂 A co, vlasy dorastu, ja sa striham sama, lebo nemam dobru kadernicku, mam strach a dlhe vlasy len zopnem a hotovo, nechcem ich osklbat :(
@krtica11 no ved prave preto som ti napisala, ze ani ja neviem, a celkom rada by som, tak ak to zistis, tak mi daj vediet 😀