Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@nanika ja ako spravny chalan pojdem tiez sibat 😉 pojdeme na navstevu k segre, uz to dlho odkladame 😉 tak tu potom straz pevnost 😉
@yennn mas teraz taku odvykacku, bez vahy 😉 aspon sa nemusis hnevat, ak by ti vaha isla hore, si bez stresu a nakoniec, kym prides domov, budes urcite prijemne prekvapena, ze nejake kg odisli 😉
@nanika tak to ja nestihnem ani keby som sa pokrajala, nahodit si vsetko rano...co budem jest, lebo niekedy ani neviem co budem jest 😀 napr. dnes som chcela acidko...ale nakoniec som si dala ten cottage cheese...s kuskom tmaveho peciva a redkovkou...ale to bolo take, ze rano sme sa poobliekali, isli vencit psov a potom vratit sa domov, vylozit zverinu, vziat tasku a isli sme do obchodu rychlo kupit, aby som mala co dat na desiatu do ust 😅 nieze by sme mali prazdnu chladnicku, to nie...ale to su tam vsetko veci, kt. by som nemala...a nechcem jest jednostranne...dnes som si napr. nedala ovocie...lebo ranajky a deisatu mam v podstate vzdy podobnu, bud musli s mliekom, al. jogurt s ovsenymi vlockami su ranajky a desiata acidko s ovocim...kedze potom uz ovocie sa nema...a ja mam na neho zrovna chut...tak ale naucim sa, nebojte 😅
a ku podivu dnes mam zelene semaforiky 😵 ani neviem ako som sa k nim nahodou dopracovala, jedine co u mna problem nie je, je pitny rezim...to ja v pohode vypijem tie 3,5 litre vody (pripadne caj bylinkovy) denne a to este v noci vypijem dalsi liter....co som smadna...ale tak ja som vzdy pila vela vody a tie sladke zbrndy som neoblubovala nikdy...malokedy sa stane, ze mam na nieco take chut.
Nanika a co je to ten slender? A kam chodis cvicit, ci ty nie si z BA? Ja by som tiez tak rada niekam chodila...ale ked moj mm chodi tak vselijako domov 😠 , ze neviem, ci sa mi podari si nieco naplanovat....ale rada by som nieco..okrem cinkovana s malym na prechadzkach 😀 HOci aj to by mal byt vydaj...vsak my denne mame aspon 3 hod. prechadzky v manduce, cize este nesiem 9 kg na sebe cele 3 hodky a a viac...a mordujem sa s 2 psami 😀 😀 😀
@janca13 tak ja chodim okolo vahy denne, ale povedala som si, ze az v pondelok si tam stupnem...aj ked dufam, ze nebudem sklamana 😒 bo cakam za to ako taky pokrok...teraz ked uz viem, ze som robila chybu v tom, ze som malo jedla...a vecer sa tlacila ovocim, ked som mala chut na sladke....
a k tym olejom..tak ja si do salatov davam olej...dokonca tekvicovy mnaaam ten zboznujem...sme ho objavili v rakuskom Lidli a ani cena nie je vysoka....vsak to je len do salatikov a tak na chlebik...ale ani olivovym neohrdnem...akurat ja zboznujem maslo..tak teraz si ho nedavam...
@livia333 maslova som aj ja, mna vzdy dostane cerstvy rozok s maslom, takych dokazem zjest na posedenie aj viac 🙂
Som z BA z Petrzky, toto je to http://www.slenderlifeadas.com/index.html tak aspon nejaky pohyb, aj ja to mam s muzom podobne, ale obcas sa podari, ze idem utorok stredu, potom tyzden nic, potom zasa dvakrat za sebou a to som aj ja hovorila, ze sa to neda, ale asi mm nieco zehli, ze ma pusta 🙂
ahojte baby, mozem sa pridat?pred tehotenstvom som vazila 66 kg, v tehu som pribrala 4 kg, po navrate z porodnice, co bolo pred 10 tyzdnami som mala pre mna krasnych 60 kg 🙂 mala som tehu cukrovku, takze som si musela davat pozor na to co jem a samozrejme ziadne sladkosti ☹ . teraz vazim uz 65 kg a mam pocit, ze ked to takto bude pokracovat budem ako gula. Zjedla by som vsetko sladke, co je v nojom dosahu 😀 , uz doma nemam nic sladke, este keby som nemusela chodit do obchodu 😀 . nikdy som nemala rada lekvar, teraz by som najradsej stale ranajkovala chlieb s maslom a lekvarom. Baby som zavisla na sladkom!!!! Poradte co robit.
dakedy som aj cvicila, aj v tehu, ale teraz sa bojim lebo kojim a prvu dceru som si tak odstavila, prestalo jej moje mliecko chutit, tak sa bojim, aby sa to nezopakovalo. Viem, ze najlepsia rada pre mna je: cica nezer! 😀 Ja len ci nahodou nemate aj inu radu 🙂
@katarinasifrova pevná vôľa, delená strava 😉 a hlavne nepiť sladké limonády, colu atď, len vodu
@maggie2 nic sladke nepijem, kavu nesladim a ani caj ☹
no ved keby ta pevna vola bola :(
prave rozmyslam nad tym, ze by som zajtra zobrala kocik a isla sa korculovat, len sa bojim, ci to s tym kocikom zvladnem
@katarinasifrova to je dobre. Ak sa nevieš zbaviť sladkostí, vyhraď si na to denný prídel. Počítaj kalórie a ak si dáš sladkosť tak si už nedaj druhé jedlo.
@maggie2 pokusim sa 🙂
ahojte kočky 😵 hlasim sa,ešte žijem 😅
čitam a kukam jak puk v akej teme som..a ono to je spravna tema 😀 len naaas pribudlo 😀 😀 😀
dnes večer som mala šalatik-zeleny+redkvička 😵 😵 😵 a kavu 😅 no bez cukru,inu ani nepijem 🤐 aaaaa pozitívna sprava,akosi začinam mať všetko na haku-myslim stres 😎 dnes ma Pati naštval dosť-bol ako z divých vajec,teda je z divych vajec ale o je už o inom 😅 😀
aaaj,ked nemam čo na seba 🙄 no na sviatky nepečieeeem... 😝 teda..až v pondelok,lebo utorok pride kamoška...aaa dalšia vyhoda,klobasu neznašam,takže velka noc može prisť 😀
len tie čokoladove zajačiky..fnuk..musi si ich Paťko schovať pred maminou 😅
@katarinasifrova ahoj Katuska 🙂 No, delena strava, to tu nikto nedrzi, ale snazime sa tak troska kontrolovane a zdravsie jest, kto moze troska pohybu prida 🙂 Hlavne bez stresu a zazerania, kolko ktora schudla. Si v tej spravnej teme, niektore sme naozaj tak pribrali, ze po porode. Napriklad ja, samy stres, plus kojenie, to malo na mna strasny vplyv, ako pises, same sladke, na niekoho to tak posobi. Poslem ti IP, je tam troska pravidiel a pravidiel tohto fora. Hlavne hlavu hore, skor ci neskor tie kg odidu a ty si este plna hormonov po porode, ako pises, netreba to silit, lebo si odpalit kojenie a vystresovat telo este viac, to nie je prave najlepsie 🙂
@akika722 ahoj zlatinko 🙂 Som rada, ze sa z casu na cas objavis, normalne ma zahrialo pri srdiecku, ked som ta zbadala 🙂 Ja tu kavu, podla toho, aka je, teraz som mala jednu odpornu, ze Edusho mocca grande, ta bola hola taka kysla, no hnoj, tak tu fakt len s mliekom a cukrom, normalne sa vypit nedala. Este jej mam na par salok. Ale mam kupene tri Jacobs crema, ci ako sa volaju, take tie prachove, nasi mi kupili v akcii v metre a ta sa da pit krasna hola a chuti normalne 🙂 No, klobasu, tak tu si ochutnam, ale nemusim ju jest, ja som vzdy ked boli napriklad francuzske zemiaky mojej mamy a boli plne klobasy a plne z nej vyplaveneho tuku cerveneho, trpela ako taky slon, fuj :( A zajacikov, no, minuly tyzden som ja tych nakupenych troska preriedila a musela som dokupit 🙂 Lebo ja krava kupujem len kvalitku, nie tie coko hnusne nahrady, tie by som nejedla, ale zasa ich nekupim ani druhemu, tak co uz so mnou 🙂 Asi sa necham v pondelok riadne vyprasim, nech mi troska celulitida odide, zadok sa prekrvi a z hlavy si vytlciem somariny, co stale tlacim 🙂
caute kocky, ja neviem, ako budem ovladat svoje chute, vcera som sa drzala pravidelne jedla a pila a potom ked som dala maleho spat som isla cvicit na eliptical a neviem ci som to neprehnala lebo mi po tom zosatalo straaasne zima a uplne som bola hotova a mala som strasne neovladatelnu chut na sladke tak som sprasila pims malinove, ale do denneho prijmu som sa nakoniec vpasovala 😅
nechcem provokovat ale nachapem ako sa mi moze moja vaha za taketo prehresky odvdacit dnes mi pustila presne kilo dolu. chapete to niekto???
@akika722 super ze zacinas mat lepsiu naladu, resp. ze kaslels na to ze nemas co na seba, comu aj tak 😅 😅 😅 neveriiim
@nanika dakujem za rady. musim sa pochvalit, ze dnes sme sa boli s malym korculovat. teda on si lebedil v kociku 😀 a ja som si pohodovym tempom presla 15 km. mame tu super cyklisticky chodnik. tak toto skusim praktizovat castejsie 🙂 a malo to dalsiu vyhodu, vobec som doobeda nemyslela na jedlo a sladkosti. rada by som sa k vam pridala s tou vahou a mierami, ale neviem ako
@z.vrablova Zuzi,VITAJ v nasej temicke 😉 Som rada,ze si sa odhodlala zatocit s kileckami. Viem,ze ti to pojde krasne,je vidiet ze mas silnu volu,velke odhodlanie a to je zaklad 🙂 Gratulujem k prvemu kilecku dole,o mesiac-dva sa uz budes vytesovat z velkych nohavic,tesim sa s tebou. Ty to zvladnes na 1 🙂 🙂 🙂
Ahojte babule. Chcem vám len popriať príjemné sviatky. 😉 U nás nič moc, chalani chorí, ja chorá, celé noci nosím menšieho na rukách, lebo nemôže dýchať. V pondelok sa asi budem prvý krát hanbiť, ale povedala som si, že aspoň na sviatky sa nebudem obmedzovať - jasné, že nebudem hltať piate cez deviate (teda aspoň dúfam), ale čo-to iste ochutnám. Dnešná večera sú dva pagáčiky. 😝 Takže oddýchnite si a po sviatkoch sa dúfam pustíme plné sily do ďalšieho boja. 🙂
@nanika ahoooj.jeeej no ty si zlatučka,tak mi sprijemniť deň 😵 😵 😵
no zajkov aj ja kupujem tych kvalitnejšich a nie ten margarinovy humus aaaa...no mnam 🤐 aj teraz mam na dačo chuť ale nedam 🤐 🤐 🤐 čo ostane pre deti,že? 😅 a kava..no ja len extra špecial+trošku mlieka musi byť 😀
Paťko je na alkone a ja že hmm..ma bublifuk bude klud..ale nie 🙄 mamka?mamka?mamka????? 😖 a prave mi doniesol z balkona karimatku na cvičenie..žeby mi niečo chcelo dieťa naznačiť? 😅 dnes ma ťapkal a vravi..tota tvoja chudučka riťka 😀 😀 😀 /to mu vravim stale ja/ a vravim..Pati mamka ma tučnu riť..tak mi hovori v obchode..mamka??prečo maš tučnu riť? 😅
@sevzuz čomu neveriš moja? 😀 aa neviem kto vymyslel že zrkadlo do vyťahu 🙄 tak pokaziť človeku deň 🙄 😀
@adky a uz som mudra ako televizor, takze ho maju v kauflande a hypernove 😉
http://eggcheese.eu/index.php/more-about-joomla...
musim si to kupit, musi to byt mnam 😉
baby ale vsak sa nelucte ze sem cez sviatky ani neplachnete 😀 Ja som sem nazrela asi po mesiaci a kazdy odchadza ci co ? 😀 Dnes ma moj bobacik presne 1 rocik a tak som sa zamyslela ze za ten rok som schudla krasnych 17 kil (s vami 9 😉 ) a do predtehotenskej vahy mi chybaju uz len 4 kila 🙂 A potom samozrejme ideme dalej 😉
Musela som vam to napisat pretoze ste (sme 😝 ) vsetky supeeer a bez vas by som uz isto mala vyse metraka 😎