Vhodná diéta pre dojčiace mamičky

Potrebujem schudnúť 8kg. 🙂 Zmenila som svoj jedálniček a namáhať sa s cvičením veľmi nechcem, aby som nestratila mlieko.

ja som cvicila popri kojeni,jumping.aj lekar mi povedal ze kludne mozem,a je to dost narocne cvicenie a mliecko som mala,ale strava by mala byt pestra,viacej vody a menej sladkeho.

Pri výške 165 cm vážim 53kg.A to sa mi zdá veľa.

@lilly14 to je dobra vaha na tu vysku, ja mam 166 a 57kg, takze viem😉 od porodu mam este 6 kil navyse;-/

vhodna dieta? = neexistuje 😉 vies co je vhodne? - ZDRAVÁ, PRAVIDELNÁ A VYVÁŽENÁ STRAVA 🙂 bodka ..zabudni na diety ak nechces ublizit sebe alebo babatku