Aké vitamíny užívať počas chladnej jesene?

Čaute maminy, odporúčte prosím vitamíny na toto hnusné chladné jesenné počasie 🙏🏻 Aké užívate a s ktorými ste spokojné?
Ideálne nie v tabletovej forme a prosím žiadne MLM spoločnosti mi neponúkajte 🫣