Ako zmierniť stres zo skúšky a práce?

Ahojte, o pár mesiacov mám dôležitú skúšku a taktiež sa stresujem kvôli práci. Presviedčam samú seba, že všetko je ok, ale predsa pociťujem vnútornú nervozitu. Čo by mi pomohlo, nech to podvedomie trochu upokojím? Zatiaľ som si kúpila medovkový čaj. Pravidelne behám, snažím sa zrelaxovať. Ďakujem