Prírodne lipozomálne magnézium a iné doplnky

Ahoj, asi ako každý, ani ja nechcem brať doplnky, ktoré sú syntetické zbytočne, keď na trhu človek dokáže nájsť aj niečo prírodne. Rovnako ako Vitamin C je najlepši z aceroly, rakytníka než z kyseliny askorbovej, ale toto ti v lekárni nepovedia. Taktiež hľadám doplnok, lebo zo stravy mne to nestači pri mojej tetanii - hľadám účinne a aj čo najviac nesynteticke lipozomálne magnezium (vraj to sa vstrebáva lepšie než tablety), kdesi bol tip - Adelle Davis Lipozomálne mag, neviem, či mi to môže niekto potvrdiť, vyvrátiť.Rovnako tak hľadám čo najviac doplnkov (mineraly, vitamín), ktoré suplmenejtujete, napr aj zinok takyto by ma zaujímal. Tam je to celkom kontraporoduktívne viem, že hľadám čo najviac bio (čo je samomzrejmé v strave), ale nie vždy človek má čas a kalkulačku rárať, či dosiahol uspokojivý príjem. Ďakujem preto krásne za rady.