Ako doplniť dieťaťu vápnik?
18. apr 2021
Ahojte,
Ako prosim doplnit dietatu vapnik?
Ma 1,5r.
Mlieko pije kazdy den, ale ja mam na mlieko vlastny nazor, tak to mi prosim nepiste
Mate skusenost s nejakym konkretnym doplnkom?
Dakujem
@misickaa4 my obcas davame toto https://www.dr24.sk/calcium-chloratum-teva-sol-...
vapnik obsahuju mandle a mak. da sa urobit aj mandlove a makove mlieko. takisto listova zelenina ako brokolica, spenat, kapusta.
Co je ale najdolezitejsie pre zabudovanie vapnika do kosti a ich pevnost - je pohyb. Akokolvek budes do stravy doplnat vapnik, ak sa dieta dostatocne nehybe, nema dosptatok fyzickej aktivity, kostra pevna nebude. Kostru spevnuju svaly. To vidno napr. na ubytku svalovej hmoty po dlhsej nehybnosti koncatiny, napr. pri zlomeninach.
Preco myslis ze mu ho treba umelo doplnat?