Je bezpečné užívať kreatín v 16 rokoch?

@anonym_autor áno ale tu by sme asi aj skoncili

@denkabemommy ďakujem pozriem to..bo všade co čítam tak aby som sa poradila s lekárom..

@domiklik nechápem?

@anonym_autor no za mňa by to mal užívať každý, kto sa aktívnejšie hýbe a všetci po 40tke. Okrem benefitov pre svaly to má benefit aj pre mozog 🙂. Ak by chcel ešte nejaké doplnky, tak maximálne už len proteín, zvyšok je skôr marketing, človek toho prijme dosť v strave.

@anonym_autor pokiaľ syn nie je vrcholový športovec, zostala by som len pri kreatíne. Maximálne protein, pokiaľ nie je schopný pokryť dennú dávku proteínov. Bez umelých sladidiel.

@denkabemommy ďakujem za radu , nemusím mať teda obavy mu to kúpiť...zatiaľ mal len proteín pri cvičení,,a teraz prišiel stým ze by chcel aj kreatin užívať.

@domiklik ďakujem za radu, do teraz len pri cvičení ked isiel donposilku užíval proteín,,je aj futbalista,,samozrejme nie vrcholoví,,,ale prišiel stým ze by chcel aj kreatin užívať..

@anonym_autor nemusíš mať obavy, aj môj 8r syn, keď má viac dni tréning po sebe, tak mu to miešam do jogurtu 🙂

@denkabemommy ďakujem 😊