Poradíte niečo okrem Vigantolu na doplnenie vitamínu D?
poradte
swanson D3 ,jamieson D3 bezne dostat v lekarnach vo forme kvapiek aj kapsuli 😉
....a ma zisteny nesdostatok D? .....lebo predavkovanie tiez nie je sranda, vysoke davky su pre telo toxicke. V lete si ho telo vyrobi samo zo slniecka, a v zime ryby a tak. Ak uvazujes o doplnkoch, tak Vigantol je to iste co D3 od Swanson, akurat mnohonasobne lacnejsie......
Moller´s tran - omega 3 - je to vo forme oleja (z treščej pečene myslím), môžu to aj deti myslím od jedného roka.
vonku svieti slnko - prechadzka.
skutocne - nadbytok vit. D moze casto krat uskodit omnoho viac ako jeho nedostatok.
Baby D od Jamieson - tam je prirodny vit. D, nie synteticky ako vo Vigantole.
Ci je to znacka swanson ,jamieson alebo vigantol ide stale len o olej a synteticky vit.D prirodny je vsade akurat olej ci repkovy ,ci kukuricny kedze ide o vit.rozpustny v tukoch....len cena je rozdielna a v tych drahych je kukuricny olej urcite z GMO kukuricky,staci pozriet vyrobcu ...takze tu nezavadzajte...
nepoznam nikoho kto by mal nadbytok vitaminu D, ale dost ludi, co trpia nedostatkom. a chcem vidiet tych co jedia rybacie pecene 🙂 to len na margo tych, co tu pisu o prebytku. a asi nebudem slnit male dieta prve roky a kedze prudko rastie, tak ten vitamin potrebuje, takze dodavat ho umelo je jedina moznost. ja davam kvapky od jamiesonu.
Prestahovat sa do Karibiku 😀
Hlavným zdrojom vitamínu D v strave je rybacia pečeň, oleje z rybacej pečene, tučné ryby a vaječné žĺtky ako aj fortifikované potraviny, napríklad fortifikované mlieko, maslo a margarín.