Je čas prejsť na 3 denné spánky?
Maminy, maly ma 4 mesiace. Stále ma 4 spanky( čo viem,že je v poriadku), pretoze vstáva o 6:00. Vcera zaspal o 20:00 a o 5:20 bol vyspaty- snazila som sa ho douspat aspon do 6:00, ale ledva. Na 4 spanok už pár dni zaspáva ťažko a s placom-čo sa nestavalo. Je mozne,že už bude potrebovat 3, viete mi poradiť ako docieliť, aby mu to cez den vyslo? Režim zatial ma takto: 8:00-8:45, 10:30-12:20, 14:10-15:30, 17:30-18:00. Nočný spanok 20:00
@veronikah96 ďakujem pekne a z toho prvého si budila po pol hodine,ako ja? Lebo potom sa mi zda,že spi dlho🙂 neviem no…ten štvrtý spanok teda necham tak a hádam sa to upraví samo, ale teda každé rano 5:20 je hore, nechapem😔
@nina296 tak malá nám chodí pred 21:00 spať a ráno vstáva až po 7:00 čiže u nás prvý spánok je 9:00-11:00 (niekedy 10:30,niekedy potiahne 2 hodky). My máme ten ranný a obedny najdlhší okolo 1,5 hod a tretí je doteraz len taký 45 min 🙂 nebudím, lebo pri 3 spankoch to akurát vychádza,ale nebudila som ani predtým, tak sa nám vlastne podarilo zrušiť 4.spánok,lebo ranný a obedny sa jej predĺžil a ten posledný štvrtý už nebol potrebný 🙂
@nina296 ťažko povedať či to pomôže,ale možno aj ten 4.spánok už robí šarapatu a tým,že cez deň viac spí, kratšie spí v noci... ja som budila, len keď sme rušili 4.spanok, každý deň ten posledný spánok som budila aj keď len o 10 min skôr ako by normálne spala, a tak sa to zrušilo postupne 🙂
@veronikah96 dakujem, skusim to aj ja nejak tak postupne🙂
My sme okolo 4.mesiaca presne prechádzali s regresiou na 3 spánky, ale nešlo to zo dňa na deň. Ten štvrtý spánok sa doslova skracoval aj keď len o 10 min (posledný spánok mala malá len cca 30-45min), až kým po cca 3-4 dňoch úplne vypadol . Ale teda je pravda,že u nás regresia na 4 mesiace vyzerala tak,že každý jeden denný spánok bol cca týždeň boj, paradoxne nočný spánok bol najmenej problémový 🙂 Ten režim sa postupne upraví aj tým,že postupne ti aj dlhšie vydrží hore a posunie sa to celé tak,že 3 spánky budú akurát.