Vankúš na bolesť šije a chrbtice: Tipy a rady
Ahojte. Prosím neviete mi poradiť nejaký vankuš na boľavu šiju, krčnu chrbticu. Mám taký z pamäťovej peny , ten tvarovaný , ale vôbec mi nesadol . Aj sa mi na ňom zle spí. Ďakujem za rady.
@minenkak Nie 🫤
Tak potom prečo myslíš,že ti vankúš pomôže
@minenkak Viem , cviky by isto pomohli , ale najviac ma bolí po zobudení. Potom to postupne počas dňa "rozchodim "
Tak cvič
Ja som vyskusala habadej, jediny vankus, ktory mi pomaha je ortopedicky, ale, ako Ti pisu vyssie, urcite po kazdom zobudeni sa treba krk precvicit, kruzit tou hlavou, atd., aby svaly neboli stuhnute, lebo ak su. Ziadny vankus Ti nepomoze a casom budes mat migreny.
ja mám tiež z pamäťovej peny, konkrétne mám od vitaherbals z BIO pamäťovej peny proti vráskam, mne sadol perfektne, ako na ňom spávam nezobudila som sa s boľavou krčnou chrbticou
Cvičiš?