Cystokela po pôrode: Skúsenosti a rady mamičiek

Ahojte ,má niekto tiež problém s cystokelou ,padnuta predná pošvova stena ?
Som 9m.po pôrode cvičím ,bola som.aj imu fyzio.
Sú dni čo to necítim a sú dni čo aj hemoroidy mi vychádzajú ,keď veľa chodím alebo sa namáham .
Počula som ,že ak kojim ,tak môže to byť aj to veľký spúšťač ,zesato neupravuje ,že potom.by sato malo upraviť .
Má s tým niekto skúsenosť ?
Ďakujem