Ako riešiť bolestivé akné u dospelých?

Prosim pomoc, nezvykla som mavat akne mam 35 r. nikdy som nemala sem tam vyrazka dokonca ani ako pubertiacka, hormony sa blaznia vsetko zacalo pred rokom dvoma, sem tam vyrazka bolestiva, ale teraz uz 2 tyzdne mam strasne bolestive akne na cele, spankoch, vlasoch asi 20-30 vacsie mensie, na brade, tvar sem tam, a v oblasti hrudnika prs v strede asi zo 7 -10ks boli ma to idem si do toho prstami 🤦🏻‍♀️ Z niecoho mi ide aj biele ale vacsinou to napuchne este viac. Mna to irituje. Uz to vyzeralo ok a znova dalsie.