Ako získať späť krásu a zdravé vlasy?
Baby ja neviem čo sa mi stalo. Keď si pozeram staršie fotky, 5-10r, bola som krásna. Mala som zdravé dlhé krásne vlasy, dnes mám slamu, ktorá sa láme a sotva mi narastie určitá dĺžka, plus rozlietane na všetky strany. Pribrala som a vyzerám choro. Som z toho na nervy. A neviem ako to zmeniť naspäť. 😭
starnes- hold stava sa .. ak sa o seba nestaras ide to dolu vodou plus zivotny styl etc.. zacni zdravo zit .pouzivat kvalitnu kozmetiku viac sa hybat a mysliet pozitivne
Čo sa týka stravy, vždy som sa musela strážiť, nikdy som nebola prirodzene stihla, takže s chudnutím mám celoživotne skúsenosti. Avšak neskôr som začala trpieť ppp, a takáto tučná som nikdy nebola, aj keď už mám skúsenosť so schudnutim aj 25 kg. Teraz mi to akosi nejde, resp. Pár týždňov ide a potom zase do toho spadnem a prejem sa. 😭
Vies,ze presne tuto uvahu o sebe som viedla tak tyzden dozadu?:D
Ak mas ppp, tak by som stravu konzultovala, lrbo pokojne mozes vyzerat zle z dovodu, ze nemas dostatok zivin. Vela ludi pribera, kedze sa stravuju pod bazalom, schudnu zo svalstva a po case, lebo tento stav sa neda udrzat dlho, zacnu jest vela a uklada sa im to do tukovych zasob. No zivin ako kvalitych bielkovin, tukov a zdravych sacharidov nemusia mat dost. Su sice tucni, ale podviziveni v zmysle zivin.
Presne toto s tými vlasmi a priberaním sa mi stalo tiež. Musela som sa nadľudsky snažiť, aby som schudla.
Ja mám zníženú funkciu štítnej žlazy. Daj si vyšetriť štítku. Toto sú indície na hypotyreózu.
Myslím si tiež že zmeniť stravu, trochu zdravší životný štýl, schudnúť trochu, možno nejaká dobra kozmetika na vlasy, ísť ku kadernicke, kozmetické na nechty. Niečo co ta nakopne
Mne po covide HRIVA fakt ze mi kazdy zavidel, zoslamenela 😔 som na jezka 😅
A v tvari sa odraza nas zivot. Ci sme zdudrane mrochty alebo lubene divozienky
Možno len ty mas n seba prehnane nároky,vlasy sa lámu aj ak sú farebne a vekom viacej môžu vypadávať.
@dkethe zdudrane mrochty...
Nikto nie je večne mladý. Pokiaľ sa nevoláš Studenková musíš sa so starnutím zmieriť. nadváha to iba zvýrazňuje.
Vitaj v klube😅😂🥰, neboj, určite to nie je až také ako to vyzerá
A ako sa cítite? Myslím psychicky. Keď sme v strese, telo nepracuje tak, ako by malo, ľahšie sa naberá váha. Na vlasy skúste nejakú masku a aj iné produkty, investujte do dobrej kozmetiky.
Staroba-poroba. Kolko mas rokov? 🤔
@ahhola 39
A máš deti? Ja som viditeľne ostarla po deťoch. Malo spánku, pribratie a následne schudnutie po tehotenstve mi riadne vidieť na tvári. Aj keď som počas tehotenstva nemala moc kíl navyše, ostala mi akoby upadnuta koža na tvári.
@bubuzu áno mám dieťa
Krása je aj vo vyžarovani,ty už ako sa opisuješ,si z toho sklamaná,negatívna,smutná
Keď sa nakopnes,začneš kvalitne jest(ja si vždy hovorím,mam len jedno telo,je mi vzácne ,mam ho rada,som mu neskutocne vďačná,živím ho aby bolo zdravé a fit)
Cvičím,udržiavam si silne srdce,telo je energické a určite neodzrkadľuje vek
Všetko je to rovnováha ,musis na sebe zamakať,nie je to len k schudnuti a vlasoch- je to celkový postoj a úcta sama k sebe
Love yourself first
@nini1978 ty si tuším vegánka si písala. Obdivuhodné 😊
Som,ale nie je to obdivuhodne ,ver mi
Ja som človek,ktorý na sebe stále pracuje,okrem športu,veľa čítam,vzdelávam sa aj o stravovaní
A 39 rokov nic neznamená,zmeň optiku ,Nehovor si” neviem sa nakopnúť”-hovor si “a teraz už začínam na sebe pracovať,dosiahnem to,co chcem dosiahnut”
Hlava ked rozhodne,telo poslucha
@nini1978 ja sa vzdelavam tiež, rada si čítam o zdravom štýle, mám strašne veľa kníh. Ale je to ťažké momentálne pre mňa. 😔
Musis zacat,mas to vo svojich rukach
@nini1978 začala som už 1000x, musím pritom aj vydržať 😔
@zero1 Bodaj by som vyzerala ako Zdenka
daj si napliest copiky, je leto a budes mat štýlový účes na pár týždňov. Proti pocitu z tlstoty je dobre sa natret samoopalovakom, optický ti z tela vezme pár kíl. A na pleť je dobrý spánok a pitný režim. A ked budes chcet maškrtit su aj zdravé varianty - orechy, ovocie a rôzne raw kolace. V tomto duchu by som asi začala a pokračovala práve športom, chôdzou peso a zdravou a pestrou stravou s vela zeleniny. Takto si naštartujes psychiku a nebudes zajedat.
@barborachors ďakujem za podporu ❤️
@dkethe údená vyzerá ako jej rovesníčky,tie úpravy ju vôbec neomladili,
Neviem, či Vám niekto radil, ale začnite užívať aj kolagén.
Zacni zdravo jest - vela orechov, zdravych tukov,ryb, ovocia, zeleniny a bielkovin - kalorie si ustraz v kalorickych tabulkach. Vlasy daj podstrihnut, zvol setrnu starostlivost, sampony bez sle a silikonov, ziadne odfarbovanie, zehlenie. Dobre su aj vitaminy na vlasy. Zacni sportovat - prekyslicenie pri vykone ma dobry vplyv na mozog, pokozku, budes mat krajsou postavu, budes sebavedomejsia a spokojnejsia. A v neposlednom rade spanok, kazdy den aspon 8h.