Ako zmierniť vačky pod očami?
Ahojte, vysadila som sladké a sladké vody. Začala som cvičiť. Neschudla som veľa, zatiaľ iba 4 kg. Ale mám problém - vačky pod očami. Nevyzerá to dobre. Snažím sa to masírovať, aby sa rozprúdila lymfa. Obličky mám v poriadku. Vraj je to zadržiavanie tekutín. Pitný režim mám v poriadku - pijem tak cca. 2-25l vody denne. Kúpila som si Forfeminnu, ale nemyslím, že toto mi pomôže. Čo by ste mi poradili?
podľa mňa piješ veľa
@rozculena no, ja som voľakedy pila denne aj 3l a viac. Teraz keď pijem menej ako tie 2l, napríklad liter, tak ich mám ešte výraznejšie.
predpokladam ze vody len 2 a pol litra a nie 25litrov denne 😝
Vačky pod očami po chudnutí sú veľmi časté a väčšinou to nie je o obličkách ani o pitnom režime. Skôr ide o to, že pri úbytku váhy sa rýchlo stráca tuk v tvári a očné okolie sa nestihne prispôsobiť, takže vačky sa zvýraznia. Ak by to bolo zadržiavanie vody, masáže by priniesli aspoň čiastočné zlepšenie pomerne rýchlo.
Forfemina s týmto problémom nepomôže – nie je určená na vačky pod očami. Skôr má zmysel sledovať príjem soli, zaradiť potraviny s draslíkom, spať s mierne vyvýšenou hlavou a dať telu čas, aby sa koža prispôsobila. U niekoho je to bohužiaľ aj genetická záležitosť a chudnutie to len zvýrazní.
To, že sú vačky výraznejšie v dňoch, keď vypiješ menej (napr. len okolo 1 litra), je úplne logické. Pri nižšom príjme tekutín sa telo správa „šetriaco“ a vodu si zadržiava tam, kde má tendenciu ju držať – u niekoho práve v očnom okolí. Neznamená to však, že ide o problém s obličkami, skôr o adaptačný mechanizmus.
Dôležitá je pravidelnosť, nie extrémy. Prechody z 3+ litrov na výrazne nižší príjem môžu vačky dočasne zvýrazniť. Ideálne je držať sa stabilného príjmu tekutín, sledovať soľ a dať telu čas, kým sa prispôsobí novému režimu, najmä ak si schudla.
Vačky pod očami po chudnutí sú veľmi časté a väčšinou to nie je o obličkách ani o pitnom režime. Skôr ide o to, že pri úbytku váhy sa rýchlo stráca tuk v tvári a očné okolie sa nestihne prispôsobiť, takže vačky sa zvýraznia. Ak by to bolo zadržiavanie vody, masáže by priniesli aspoň čiastočné zlepšenie pomerne rýchlo.
Forfemina s týmto problémom nepomôže – nie je určená na vačky pod očami. Skôr má zmysel sledovať príjem soli, zaradiť potraviny s draslíkom, spať s mierne vyvýšenou hlavou a dať telu čas, aby sa koža prispôsobila. U niekoho je to bohužiaľ aj genetická záležitosť a chudnutie to len zvýrazní.
To, že sú vačky výraznejšie v dňoch, keď vypiješ menej (napr. len okolo 1 litra), je úplne logické. Pri nižšom príjme tekutín sa telo správa „šetriaco“ a vodu si zadržiava tam, kde má tendenciu ju držať – u niekoho práve v očnom okolí. Neznamená to však, že ide o problém s obličkami, skôr o adaptačný mechanizmus.
Dôležitá je pravidelnosť, nie extrémy. Prechody z 3+ litrov na výrazne nižší príjem môžu vačky dočasne zvýrazniť. Ideálne je držať sa stabilného príjmu tekutín, sledovať soľ a dať telu čas, kým sa prispôsobí novému režimu, najmä ak si schudla.
@rozculena toto je odpoveď chat gpt. Ja solím minimálne, draslík užívam. S chat gpt som sa samozrejme aj radila sama, ale chcela som skúsenosť iných ľudí.
@anonym_autor Ja to mám pri mojich intoleranciách. Proste mám veľmi obmedzenú stravu a niekedy, hlavne v zime sa mi robia každý deň tieto vačky. Potom počas dňa zmiznú. Keď sa najem, doplním tekutiny a tak...
Ja som bola na spodnej bleferoplastike a bol tam tuk a ten zabraňoval odvádzaniu vody a zavadzal aj prúdeniu lymfy, zadržovala sa tam voda a boli dni, keď som mala opuch, že som ani na oči nevidela.
Odvtedy mám pokoj.
@anonym_autor Ja to mám pri mojich intoleranciách. Proste mám veľmi obmedzenú stravu a niekedy, hlavne v zime sa mi robia každý deň tieto vačky. Potom počas dňa zmiznú. Keď sa najem, doplním tekutiny a tak...
@anonym_642974 mne to nezmizne. Nemám intolerancie žiadne. Ku večeru sa mi to ešte zvýrazní. Nerozumiem tomu.
@anonym_642974 mne to nezmizne. Nemám intolerancie žiadne. Ku večeru sa mi to ešte zvýrazní. Nerozumiem tomu.
@anonym_autor Ešte mi napadlo, že či nie si v perimenopauze, alebo v menopauze... Koľko máš rokov? Môže byť, že je to tuk...a teda si treba dať do poriadku pečeň.
@anonym_autor Ešte mi napadlo, že či nie si v perimenopauze, alebo v menopauze... Koľko máš rokov? Môže byť, že je to tuk...a teda si treba dať do poriadku pečeň.
@anonym_642974 nie som v menopauze. Ale ten tuk vznikne zo dňa na deň? Mám 30r. Že jedného dňa sa ráno zobudím a mám vačky? Že mám kruhy, o tom ani nehovorím, to mám od detstva. Toto sú reálne vačky. Pečeň je ok. Aj som bola na USG, aj mám odobratú krv a beriem lagosu 2x denne ako prevenciu.
@anonym_642974 nie som v menopauze. Ale ten tuk vznikne zo dňa na deň? Mám 30r. Že jedného dňa sa ráno zobudím a mám vačky? Že mám kruhy, o tom ani nehovorím, to mám od detstva. Toto sú reálne vačky. Pečeň je ok. Aj som bola na USG, aj mám odobratú krv a beriem lagosu 2x denne ako prevenciu.
@anonym_autor Možno ti to pomôže, skús si o tom prečítať. Neviem o aký opuch ide, ale teba možno tento článok správne nasmeruje.
https://www.antiage.sk/priciny-opuchov-a-vackov...
Pokojne môže byť dedične. Mám ich cca od 28r. Lepšie a horšie dni. Vekom bude horšie.
Som odlicena, cize teraz to vyzera takto, bez make upu. Je vecer, po celom dni.
podľa mňa piješ veľa