Ako zmierniť vačky pod očami?
Ahojte, vysadila som sladké a sladké vody. Začala som cvičiť. Neschudla som veľa, zatiaľ iba 4 kg. Ale mám problém - vačky pod očami. Nevyzerá to dobre. Snažím sa to masírovať, aby sa rozprúdila lymfa. Obličky mám v poriadku. Vraj je to zadržiavanie tekutín. Pitný režim mám v poriadku - pijem tak cca. 2-25l vody denne. Kúpila som si Forfeminnu, ale nemyslím, že toto mi pomôže. Čo by ste mi poradili?
podľa mňa piješ veľa
@rozculena no, ja som voľakedy pila denne aj 3l a viac. Teraz keď pijem menej ako tie 2l, napríklad liter, tak ich mám ešte výraznejšie.
Vačky pod očami po chudnutí sú veľmi časté a väčšinou to nie je o obličkách ani o pitnom režime. Skôr ide o to, že pri úbytku váhy sa rýchlo stráca tuk v tvári a očné okolie sa nestihne prispôsobiť, takže vačky sa zvýraznia. Ak by to bolo zadržiavanie vody, masáže by priniesli aspoň čiastočné zlepšenie pomerne rýchlo.
Forfemina s týmto problémom nepomôže – nie je určená na vačky pod očami. Skôr má zmysel sledovať príjem soli, zaradiť potraviny s draslíkom, spať s mierne vyvýšenou hlavou a dať telu čas, aby sa koža prispôsobila. U niekoho je to bohužiaľ aj genetická záležitosť a chudnutie to len zvýrazní.
To, že sú vačky výraznejšie v dňoch, keď vypiješ menej (napr. len okolo 1 litra), je úplne logické. Pri nižšom príjme tekutín sa telo správa „šetriaco“ a vodu si zadržiava tam, kde má tendenciu ju držať – u niekoho práve v očnom okolí. Neznamená to však, že ide o problém s obličkami, skôr o adaptačný mechanizmus.
Dôležitá je pravidelnosť, nie extrémy. Prechody z 3+ litrov na výrazne nižší príjem môžu vačky dočasne zvýrazniť. Ideálne je držať sa stabilného príjmu tekutín, sledovať soľ a dať telu čas, kým sa prispôsobí novému režimu, najmä ak si schudla.
Vačky pod očami po chudnutí sú veľmi časté a väčšinou to nie je o obličkách ani o pitnom režime. Skôr ide o to, že pri úbytku váhy sa rýchlo stráca tuk v tvári a očné okolie sa nestihne prispôsobiť, takže vačky sa zvýraznia. Ak by to bolo zadržiavanie vody, masáže by priniesli aspoň čiastočné zlepšenie pomerne rýchlo.
Forfemina s týmto problémom nepomôže – nie je určená na vačky pod očami. Skôr má zmysel sledovať príjem soli, zaradiť potraviny s draslíkom, spať s mierne vyvýšenou hlavou a dať telu čas, aby sa koža prispôsobila. U niekoho je to bohužiaľ aj genetická záležitosť a chudnutie to len zvýrazní.
To, že sú vačky výraznejšie v dňoch, keď vypiješ menej (napr. len okolo 1 litra), je úplne logické. Pri nižšom príjme tekutín sa telo správa „šetriaco“ a vodu si zadržiava tam, kde má tendenciu ju držať – u niekoho práve v očnom okolí. Neznamená to však, že ide o problém s obličkami, skôr o adaptačný mechanizmus.
Dôležitá je pravidelnosť, nie extrémy. Prechody z 3+ litrov na výrazne nižší príjem môžu vačky dočasne zvýrazniť. Ideálne je držať sa stabilného príjmu tekutín, sledovať soľ a dať telu čas, kým sa prispôsobí novému režimu, najmä ak si schudla.
@rozculena toto je odpoveď chat gpt. Ja solím minimálne, draslík užívam. S chat gpt som sa samozrejme aj radila sama, ale chcela som skúsenosť iných ľudí.
@anonym_autor Ja to mám pri mojich intoleranciách. Proste mám veľmi obmedzenú stravu a niekedy, hlavne v zime sa mi robia každý deň tieto vačky. Potom počas dňa zmiznú. Keď sa najem, doplním tekutiny a tak...
Ja som bola na spodnej bleferoplastike a bol tam tuk a ten zabraňoval odvádzaniu vody a zavadzal aj prúdeniu lymfy, zadržovala sa tam voda a boli dni, keď som mala opuch, že som ani na oči nevidela.
Odvtedy mám pokoj.
@anonym_autor Ja to mám pri mojich intoleranciách. Proste mám veľmi obmedzenú stravu a niekedy, hlavne v zime sa mi robia každý deň tieto vačky. Potom počas dňa zmiznú. Keď sa najem, doplním tekutiny a tak...
@anonym_642974 mne to nezmizne. Nemám intolerancie žiadne. Ku večeru sa mi to ešte zvýrazní. Nerozumiem tomu.
@anonym_642974 mne to nezmizne. Nemám intolerancie žiadne. Ku večeru sa mi to ešte zvýrazní. Nerozumiem tomu.
@anonym_autor Ešte mi napadlo, že či nie si v perimenopauze, alebo v menopauze... Koľko máš rokov? Môže byť, že je to tuk...a teda si treba dať do poriadku pečeň.
@anonym_autor Ešte mi napadlo, že či nie si v perimenopauze, alebo v menopauze... Koľko máš rokov? Môže byť, že je to tuk...a teda si treba dať do poriadku pečeň.
@anonym_642974 nie som v menopauze. Ale ten tuk vznikne zo dňa na deň? Mám 30r. Že jedného dňa sa ráno zobudím a mám vačky? Že mám kruhy, o tom ani nehovorím, to mám od detstva. Toto sú reálne vačky. Pečeň je ok. Aj som bola na USG, aj mám odobratú krv a beriem lagosu 2x denne ako prevenciu.
@anonym_642974 nie som v menopauze. Ale ten tuk vznikne zo dňa na deň? Mám 30r. Že jedného dňa sa ráno zobudím a mám vačky? Že mám kruhy, o tom ani nehovorím, to mám od detstva. Toto sú reálne vačky. Pečeň je ok. Aj som bola na USG, aj mám odobratú krv a beriem lagosu 2x denne ako prevenciu.
@anonym_autor Možno ti to pomôže, skús si o tom prečítať. Neviem o aký opuch ide, ale teba možno tento článok správne nasmeruje.
https://www.antiage.sk/priciny-opuchov-a-vackov...
Pokojne môže byť dedične. Mám ich cca od 28r. Lepšie a horšie dni. Vekom bude horšie.
Som odlicena, cize teraz to vyzera takto, bez make upu. Je vecer, po celom dni.
Som odlicena, cize teraz to vyzera takto, bez make upu. Je vecer, po celom dni.
@anonym_autor ahoj, neskúšala si serenity čaj na odvodnenie a opuchy? 😊
podľa mňa piješ veľa