Čo sa dá urobiť s vráskami?

Tvarova joga

@monillia
@trema Zienky, ktory retinol pouzivate? Akej znacky?

@marci987 tento https://geekandgorgeous.com/collections/101-ser...
pomer cena výkon úplne super ,pre začiatočníkov treba tu 5

@monillia Co je SPF? Mne tiez uz zacinaju.. doteraz to bolo dost v pohode.

@trema Ktory z nich je lepsi?

@trema jaaj, tak ja sa nejak aj tak neopalujem. Ci to treba ako preventivne? Dakujem.

@andrejkap123 kvalitná kozmetika s obsahom retinolu a s ochranným faktorom (SPF), pravidelná starostlivosť o pleť (odličovanie, ranná a večerná pleťová rutina - tonikum, sérum a krém + raz za čas peeling a maska) a môže pomôcť aj tvárová jóga ako už kočky vyššie spomenuli 😊

Ja som mala veľmi hlbokú vrásku hnevu. Jedine čo mi pomohlo bol botox

@siska53 to nie je o opaľovaní, je to prevencia vrások, denne aj v zime aj keď je zamračené

@trema kupim retinol aj v drogerke?

@andrejkap123 v DM napríklad tento,používa sa iba večer a ráno je to SPF dôležité

Prijať ich a poctivo sa starať o pleť

Prevencia je najdolezitejsia. Predtym nez zacnete kupovat drahe antiagingove kremy:
- hydratacia - dehydratacia sposobuje vysusenie pleti, cim sa zvysuje pravdepodobnost vzniku vrasok. alkohol a kava vysusuju pokozku.
- SPF kazdy den - anti-age rutina bez SPF jednoducho nema zmysel. pouzivajte opalovaci krem. znizite nielen rychlost tvorby vrasok ale zabranite aj inym koznym ochoreniam (rakovina koze...).
- fajcenie poskodzuje kolagen, fajciari starnu rychlejsie
- prehnane mimicke prejavy - ludia, ktori su velmi expresivni, maju viac vrasok

Co sa tyka kozmetiky, tak najlepsie ucinky dosiahnete so zlozkami:
-retinoidy - z volne dostupnych najma retinol a retinol
-kyselina glykolova
-antioxidanty - vitamin c, E, reveratrol...
-peptidy

viac info tu: https://www.lakrem.sk/t/181/vrasky-na-cele-co-p...

@monillia a vecer pred olejom tvarovym? Ze?

@andrejkap123 ja oleje nepoužívam, pred olej by som zaradila

@monillia dakujem tak skusim kupit ten dmkovy. Spf si davam kazde ráno 🙂

@jan510 prosím ta, tvarovu jogu si sa ucila sama alebo si bola na kurze?

@90909 podla videi len

@monillia ten retinol iba naniest ako krem? Ci sa zmyva? Ci ako sa pouziva?

@elenkaba naniest nezmyvat,foto čo som pridala je ako sérum tekute ale sú aj kremove formy

Ešte k tomu retinolu - ked zacinate s retinolom,treba ho zaradit postupne.Zacat od nizsej koncentracie,2x do tyzdna aspon 2-3 tyzdne,kym si plet zvykne,potom kazdy druhy vecer tiez 2-3 tyzdne a potom kazdy vecer,pripadne striedat s inym serom a postupne prejst na vyssie koncentracie.