Diskusia len pre ,,netabuľkové" mamičky

Mile mamicky urcite sa medzi vami najdu aj take ktore sa neriadia knizkami ale srdcom 😉 ..poprosim neprispievat maminy ktore striktne vsetko dodrzuju takych tem tu mate dost 🙂 ...a ani 🙂 neprispievat vetami typom ublizujeme detom ak im dame jogurt a tak dalej...toto je pre maminy ktore nemaju radi skatulkovanie do tabuliek 😃
mukky
18. máj 2010
kde ste =-) 😃
ježkove oči to je počasie :-p
mukky
18. máj 2010
mm ide ranajkovať,chudák sa dnes nalietal..vstaval pred piatou niečo vybavovať,došiel za hodku,opať siel o 9 niečo vybnavovať a nedávno došiel..
a to siel spať okolo 1 hod.a trosku bol este vecer posedieť
mukky
18. máj 2010
malý tiež akurát papá chrumky,uz mal mliečko aj chlebík tak može...ja pijem kávej a rozmýslam čo malému pojdem uvariť
mukky
18. máj 2010
step by tep o bejbyyyyyyyyy uuuááááaaauu step...lalalallááá,lalalááá

http://www.youtube.com/watch?v=ziDtEPCFM0I
mukky
18. máj 2010
step..lalaláááá
mukky
18. máj 2010
ich danke dir lalalááááá,ich brauche dich lalaláááá,schau lalalaááá

http://www.youtube.com/watch?v=VoZlmEcACCc
leelo
18. máj 2010
mukky, to posledne mi nejde spustit - vraj je to majetok sony music a v tejto krajine mi to teda nepustia :-p
mukky
18. máj 2010
ich bin lalaláá mein herz aus glassss lalaláá

http://www.youtube.com/watch#!v=U_fnwZzT3n8&fea...
mukky
18. máj 2010
moje milučké video :-N

http://www.youtube.com/watch?v=Ue4Kex_ahzM&NR=1

dnes mám dobru náladu kde ste? :-N
mukky
18. máj 2010
petka035
18. máj 2010
ahojte. u nás si malá zmyslela,že je den už o piatej ráno 8-( ale tak mm s nou potom vstal :-N ozaj ked chcem spraviť malej baklažán tak to musím olúpať ho?teda bez šupky tak ako cuketu?
mukky
18. máj 2010
leelo :-| =-)

petka ja nám nešupem ked zapekám baklažán ale malej ošúp
leelo
18. máj 2010
mukky, mas nieco k mojej stravovacej otazke z 10:16, prosim? dakujem 🙂
petka035
18. máj 2010
mukky super,lebo som pre istotu ošúpala 😉 leelo ja som dávala zatial iba kukuričné cestoviny,čiže bez lepku ale ona cestoviny nechce tak neviem,ale ja začnem asi normálnymi
mukky
18. máj 2010
leelo prepáč som nejak nepostrehla otázku =-) |-|
ja som začala dávať lepok až po roku,začala som najprv kukuričnými cestovinami,neskor bezvaječnými a potom celozrnými,špadlovými...

K zdravému životnému štýlu patrí neodmysliteľne zdravé stravovanie a súčasťou zdravej výživy sú aj celozrnné potraviny.

Nielen pečivo

Väčšina z nás si pod pojmom celozrnné potraviny predstaví najmä chlieb a pečivo z celozrnnej múky. Avšak k zdravým celozrnným potravinám patrí aj celozrnná ryža, rôzne druhy celozrnných vločiek či celozrnné cestoviny.

Ak vám záleží na zdraví svojich detí, iste budete dbať na vhodné zloženie ich stravy. Celozrnné výrobky sú veľmi dôležitou súčasťou výživy aj pre malé deti, a preto by v ich jedálničku nemali chýbať.

Pozor si však treba dávať pri veľmi malých deťoch. Pri nich by ste mali tieto potraviny zaraďovať pomaly a v menších množstvách, pretože príliš vysoký podiel vlákniny by mohol byť pre detský organizmus priveľkou záťažou.

Dospelí by mali denne zjesť cca 25 - 30 gramov vlákniny. Detský organizmus by si ale s takým množstvom vlákniny nedokázal poradiť. Koľko porcií pečiva denne vlastne zjesť? Deti 4 rokov 3 porcie denne. Staršie asi štyri porcie denne. Čo znamená jedna porcia? Predstavuje krajec chleba, rožok alebo žemľu, hrnček cereálií.
Prečo sú vlastne zdravé?
Aký je vlastne rozdiel medzi bielym a celozrnným pečivom? Prečo je zdravšia celozrnná ryža oproti bielej lúpanej? Odpoveď sa skrýva v obsahu dôležitých látok. Výrobky z bielej múky alebo lúpaná ryža sú bohaté najmä na cukry a chýbajú v nich výživné látky z vonkajších vrstiev zrna. Naproti tomu celozrnné potraviny okrem samotnej energie dodajú nášmu telu aj vitamíny, esenciálne mastné kyseliny, minerálne látky a vlákninu, a preto sú lepší a najmä zdravší variant.

V čom všetkom vám môžu pomôcť?

Celozrnné potraviny vám okrem iného môžu pomôcť znížiť krvný tlak i hladinu cholesterolu v krvi, udržať zdravú hladinu cukru v krvi, pomôžu vám predchádzať zápche a tým aj rakovine hrubého čreva a mnohým ďalším ochoreniam.

Naviac sú tiež dobrou voľbou pre tých, ktorí sa snažia zbaviť nadváhy a udržať si ideálnu hmotnosť. Samozrejme, neznamená to, že ak sa budete neustále „napchávať“ len celozrnnými potravinami, vašou hmotnosťou to ani nepohne. Avšak celozrnné potraviny vám pomôžu dlhšie udržať pocit sýtosti, a tak prispejú aj k rozumnejšiemu stravovaniu.

Aj keď sú celozrnné potraviny výnimočne zdravé, ich nadmerný príjem, hlavne v nevarenej surovej forme (cereálie) sa neodporúčajú. Vláknina, ktorá sa odstráni pri mletí, obsahuje zlúčeniny nazvané fytáty. Dokázalo sa, že znižujú schopnosť tela absorbovať niekoľko dôležitých minerálov.
mukky
18. máj 2010
leelo skus sa popýtať potom kočiek tu ako dávali papať..

ahojte bábiky,snád som Vám pomohla,idem variť a nakuknem za pol hodku ked už bobačik bude v postielke..
petka035
18. máj 2010
mukky super článok 😉 leelo ja čo poznám kočky tak dávajú najprv obyčajné
leelo
18. máj 2010
mukky, dikes.
ja som si nechala poradit od annag a nenechavala lepok na neskor, ale postupne davala malemu ovs.vlocky po ukonc.6.mesiaci. podla najnovsich studii, dojcenie zaroven chrani a babo lepsie lepok toleruje. cize zavadzat popri dojceni.
vpodstate ten tvoj clanok vyzdvihuje celozrnne na ukor bielych, a to aj pre mal deti. v zavere je upozornenie na nadmerne uzivanie, co u nas nehrozi.
ja som teraz zacala s ovocim, tak mu chcem co najviac druhov zaviest, ked masko uz papa dost a mame aj tie vlocky v zalohe. cestovinky ale asi treba dobre zapit, kvoli vlaknine...
mukky
18. máj 2010
drobec je už v postielke,ja dováram obedík...

leelo o tých študiach som tiež čítala,ale aj tak by som s lepkom bola radsej opatrnejšia ...
moj mm ale mal bezlepkovu dietu do 7 rokov života takže som s lepokom začala preto až po roku
zuziiiicek17
18. máj 2010
ahojky,my sme mali rusnu doobedie 😃 michal este nespi a o hodku musime ist na postu vyplatit bazenik
http://www.mimiaukcie.sk/aukce.php?id=2113662
leelo
18. máj 2010
podla toho, co pisu studie a annag, je odkladanie zavadzania lepku rovnako nebezpecne ako jeho skore zavadzanie. to su ale studie, kt.su na svete posledny rok cca. uvidime, ake objavy pridu neskor 😉
ja sa vzdy ajtak dobre pobavim, ked si precitam zaciatok tejto diskusie a prispevky podla hesla kto co skor a horsie da decku. vzdy mi to urobi naladu 😃
vevusiatko
18. máj 2010
ahojte 🙂
zuziii aj my mame presne ten isty bazenik je super sice ho vyuzvaime skor na hranie v detskej ale je fakt dobry este nepraskol a to ho uz pomalicky rok mame nafuknuty v izbe 🙂

leelo suhlasim...podla mna tazko povedat, co je spravne a co nie 🙂
zuziiiicek17
18. máj 2010
tesim sa na neho ,ale to pocasie je tak odporne,ze tak skoro asi pekne nebude 8-(

idem uz kupit aj listok do ciech
leelo
18. máj 2010
ahoj vevusiatko 🙂

zuzi, takze v piatok ides? uz si zbalena?
zuziiiicek17
18. máj 2010
no ,snad bude listok .Zbalena este nie som ,este som len dnes prala veci pre maleho .No koooopa toho bude .Musim si napisat zoznam ,lebo ja vzdy polku veci ztabudnem
leelo
18. máj 2010
mi hovor, my vkuse cestujeme tam a spat. mne uz sibe z 2 domacnosti a presuvania sezonneho a nesezonneho satstva hore- dole. vzdy si myslim, ze mam nieco tu a pritom to zostalo v skrini na svk.
pre maleho pouzivam stale ten isty zoznam, len s malymi obmenami. proste som si raz nanho poriadne sadla, prepracovala do detailov a teraz sa balim stale podla neho
zuziiiicek17
18. máj 2010
a maly to zvlada v pohode ,to vase presuvanie ?
trosku sa bojim ,ze ho to nejak zmeni ta cesta 😞
vevusiatko
18. máj 2010
leelo to ti nezavidim 🙂
zuzii mozno ho to vobec nezmeni my cestujeme casto cca 400 km do rv a v pohode 🙂 🙂
zuziiiicek17
18. máj 2010
No hej ,to mi uz napadlo ,ze vy cestujete ,ale ja som taky strachoprd .Ja vidim vsetly katastroficke scenare :-S

Začni písať odpoveď...

Odošli