Aké vitamíny pomáhajú proti únave a stresu?
Prosím poraďte, aké vitamíny na vyčerpanosť, únavu, nervozitu, stres?? Mám pocit, že v poslednej dobe sa všetko na mňa valí. Nechutí mi ani jesť, a citim takú vnútornú nervozitu, až chvenie by som povedala.
@duunlo sa spamätaj... 🙄
Vitamín D je na únavu , Magnézium na stres
@deti95060810 ďakujem, mám doma Magnerot. Ten je dobrý? Koľko tabliet denne ho môžem? Uvažovala som aj nad návštevou lekára, ale ešte som to neskúšala ani sama doma riešiť. Tak počkám či sa niečo zmení po megneziu
@simca115 ďakujem
aktivovany B komplex, plus na noc magnezium, chelatova forma
Mas cas na relax? Mas cas len sama pre seba? Mas dostatok spanku? Lebo ak citis vnutornu nervozitu mozno ti viac pomoze polhodinova prechadzka ked si len sama so sebou a svojimi myslienkami ako lieky. Samozrejme k tomu aj strava, spanok a ako doplnok aj vitaminy v tabletkach.
vitamín C - aspoň 2000mg denne a kapsule Lavekan
Skúsmultivitamíny Quantum od firmy Generica. A ak chceš niečo kvalitnejšie a drahšie, tak potom od Jamieson alebo zo stránky Zdravý svet.
Ahoj. Keď som toto začala riešiť, vyšli mi super nízke hodnoty B9 a B 12. Vie to v pohode urobiť aj PL, ak sa s ním vieš dohodnúť. Tiež skontrolovať krvný obraz.Drzim palce
Keby tak tie umele xxx pomahali ,bol by svet plny stastnych a zdravych ludi🤣
Daj si pozriet krv a ked je vsetko ok popracuj na psychike😃
Ja fungujem len vďaka magneziu a celý deň pijem citronadu studenú,to ma vie dobre prebrať. Keď cítim, že začínam byť vyčerpaná aj s nervami,tak si dám Milgammu N ale ju ptm beriem aj 2 týždne a cítim teda, že za iných okolností by som už asi vystrajala ale s ňou dokážem mať nadhľad a nerozhodi ma
ja na energiu kupujem konkretne koenzým Q10 ubichinol od sunday natural a este tryptofan v prasku tiez od sunday natural, to si davam na ukludnenie, naladu
Vitamin S.