Aké vitamíny pomôžu predísť rakovine?
Ahojte, v mojom okoli zomrelo uz nespocetne mnozstvo ludi na r. Momentalne aj tento tyzden 2. :(
Ako sa da predist? Ja sa strasne bojim.
Ake vitaminy odporucaju?
Uzivam uz roky vitamin E, D, C selen a zinok.
Existuje este nieco?
Autorka,
nikto nevie zabranit tomu, ze moze dostat rakovinu ale vies dost radikalne znizit pravdepodobnost, keď:
- máš kvalitnú stravu, vela zeleniny, ovocia, minimum masa
- radikalne minimalizujes ultra spracovavane potraviny ako sunky, parky, sladkosti a proste celkovo hluposti - nerobis si z brucha odpadkovy kos
- sa pravidelne hybes, idealne na cerstvom vzduchu, cvicis, budujes svalstvo
- minimalizjes stres
- mas dostatok spanku
- milujes svoj zivot
@zmrzlinka2021 suhlasim s tvojim poslednym prispevkom, este by som dodala, ze zeleninu v co najprirodzenejsej forme, najlepsie surovu, aj spenat ci brokolica sa daju jest surove.
Plus pobyt na slnku
@barborachors Maso nie je jed, len ho ludia jedia neprimerane casto. Bezne aj tu sa zeny pytaju, co ktora bude varit a ja zasnem - same tazke masove jedla a to aj bezne cez tyzden. Proste slovenska kuchyna je dost nezdrava, tazka a hlavne "vykrmna", aby clovek robil v bani a potom "pokojne" v 60tke scipol na rakovinu hrubeho creva...
Uplne staci si dat masove jedlo (nie parky a ine spracovavane potraviny) max 2x do tyzdna