Ako dostať emócie pod kontrolu?
Prosím vás ako nereagovať prehnane? Vždy vybuchnem a dokáže ma to držať aj pol dňa... za malichernosti.... vždy si poviem že nabuduce si zahryznem do jazyka a premyslim si ako zareagujem, ale keď príde ten moment, podvedome zase explodujem....
Môže to byť aj zdravotný problém, nadmerná produkcia hormónov štítnej žľazy. Skús sa dať otestovať.
Pracovat na sebe, rovnako ako ked hces schudnut, nieco sa naucit, napredovat.
Žiaľ, aj ja som veľa krát taká, rozčúlim sa a potom mi je z toho zle, a aj tak nič nevyriešim,
Ja som.tiez riadny cholerik, ale posledné roky sa to učím ovládať a veru dá sa to...skús na sebe len popracovať a veci doslova najskôr predýchať ...a žije sa mne osobne ovela lepšie a aj vzťahy sú lepsie
Meditacia, tj ucenie sa ovladat svoju mysel ;)
Nie si baran? 😉
Nádych... napočítať do troch a potom reagovať.
To máš podľa mňa takú povahu. Ja som tiež pajednica. Občas to držím v sebe a potom mi je zle musím to dostat zo seba von.