Ako efektívne riešiť problém s mastnou pečeňou?

dietu myslím doslova: žiaden alkohol, žiadne mastné a vyprážané jedlá, žiadne maslo, málo oleja (na varenie repkový), znížiť príjem živočíšnych tukov, zvýšiť príjem horkých šalátov (dubový šalát, čakanka..), jesť veľa ovocia a zeleniny, biele pečivo vymeniť za celozrnné, jesť viac strukovín a vydržať aspoň 2 mesiace, ale ani potom nepreháňať… dávať pozor na lieky ktoré mamú vplyv na pečeň (ibalgin napr, antikoncepcia…)

Salat z mladych listkov pupavy

@biba_18 repkový olej je hnus

@rozculena hm. repkový olej obsahuje viac omega 3–mastných kyselín ako iné oleje, má optimálny pomer omega 3 a 6-mastných kyselín, vôbec netuším v čom je hnus, v kyseline erukovej? teraz sa vyrába z kultivarov s nízkym obsahom...

Stukovatelu pecen ma kazdy druhy clovek, ani o tom nevie. Lekari to neriesia, pokial su dobre pecenove testy. Gastro dr som povedala, ze beriem Esentiale, vysmial ma. Na podporu pecene pijem pestrecovy caj, kedze lieky brat musim.

@biba_18 mne jedine ibalgin stahuje teplotu napriklad :(

@miska1492 pestrec, pohyb a diéta - obmedziť cukor a ak je prebytok sacharidov tak aj tie, alkohol a vyprážané. Pridať vlákninu.

@miska1492 užívať Lagosu je na predpis-je to pestrec ale silnejší ako voľnopredajné lieky.

@miska1492 Mám to isté ako veľká večina steanoza pečené štukovana pečeň a ešte aj gilbertou syndróm a ďalšie Dg.Vyradil som biele pečivo dlhodobo cukor a ďalšie potraviny .Pijem rôzne čaje zelený atď.Jem viac zeleninové šaláty s tunakom dávam na to olivový olej.Jem nízkotučný tvaroh ten je super na pečeň . Alkohol nepijem a káva s čakanku bio dávam do nej trocha škorice a kardamnam korenie.Jedavam ovsené kaše.A behávam dosť som schudol.Ale stále vnutrocelurarny tuk vysoký mám 10 má byť ideál 5.A pijavam proteínové smotie s času na čas príjem bielkovín.udrzanie svalovej hmoty.Sukromne s času na čas krvne testi na pečeň a cholesterol.Ešte pôjdem na Sono usg pečeň a orgány.Treba zmeniť stravu životný štýl a zaradiť pohyb schudnúť s bruchá pásu základ.A doplnky vytaminy.

@3009 ono to bude tym, ze Lagosa je testovany a registrovany liek.
Vyzivove doplnky nie su ani testovane a ani registrovane. Vyrobca ma len ohlasovaciu povinnost. Takze v konecnom dosledku ani nemusi pestrec obsahovat a predavat sa moze 🤷