Ako prebieha panický atak? Osobné skúsenosti a rady

Dobrý deň, kľudne mi napíšte môžme si o tom popísať

ak by si mala zaujem robim terapie, kde pracujeme aj s negativnou myslou, a riesime ak attaky, mimo rozhovorov su to cvicenia, meditacie a mnohe ine potrebne alternativne techniky vratane nstavenia vyzivy a vyriesenia traum z minulosti.
ale iba Ba.
kludne sa ozvi ak citis “volanie”

@abcabcada 14 rokov? A ako to zvladas ? Bez liekov?

@katarinaschober ťažko, ale snažím sa ❤️ sú horšie, aj lepšie dní 🙂 cvičenie, bylinné preparáty a snažím sa byť v pokoji a eliminovať stres (aj keď je to náročné)...

@abcabcada a chodis do prace?

@katarinaschober už dva roky nie, mám homeoffice, ale predtým aj škola aj práca klasicky... Človek to dokáže, keď musí... Ale nebudem klamať, za homeoffice som vďačná všetkými 10 🙏

Mne ked som mala prvy atak muz zavolal sanitku...Poviem vám..asi by som radsej aj rodila😓 taky hrozný je to pocit.Potom sa dlho neobjavoval no teraz ako som na materskej,sa zjavil aj s velkou úzkosťou.Dnes som mala taký " nabeh" na atak a cely den ho mám...akoby balvan na hrudi...Plytšie dychanie..a nemozem nechcem byť sama ani dlhá prechádzka nepomohla..Dala som si Neurol 0,5 uz rano a poobede polku tabl a teraz vecer dalsiu polku z 0,5...😭je to des.A zistila som ze aj moj brat starší má ataky- berie AD Elicea a ustupili odvtedy nemal a dovtedy každý boží deň mal ze ani do prace nemohol chodiť,dostal ho totiz v aute a na dialnici viete si predstaviť...Nechcem zažívať tento stav je najhoršie co som kedy zažívala to fakt aj radsej zlomenina ci pôrod 😭 preco musí také niečo existovať...? Byvam často sama s2.r. synčekom.Mam termin u psychiatra teraz koncom februára aj k psychologičke.Dovtedy sa takto nadžgávam neurolom( mam ho od všeobecnej dr k problémom so zaspavanim...a bojim sa zavislosti... momentálne si ho davam 0,5 jednu tak 3 x do tyzdna lenze dnes az dve tabl