Ako prekonať nervozitu a udržať očný kontakt?

mam taky ,,problém", že vždy keď sa mi niekto paci tak mam strašný problém sa naň pozrieť a nadviazať očný kontakt okrem toho som z toho človeka strašne nervózna a neviem co so sebou v tom zmysle co robiť, kde sa pozerať atď. Ako sa toho zbaviť prosím vás... hádam chápete ako to myslím