Ako prestať fajčiť?

Ak plánuješ vyhodiť peniaze na biorezonanciu, tak ich radsej venuj na charitu...

@jahodicka ja na dva krát biorezonanciou som skončila. Po prvej som vydržala 4 roky, a potom stres v práci, tak som sa vrátila k cigám. A teraz pred 6,5 rokmi som absolvovala druhú biorezonanciu, a som v pohode vôbec ma nelákajú cigi. Nedám dopustiť na to. Bez nej som nedokázala prestať, ani len obmedziť, bola som tuhý fajčiar krabička denne.

@jahodicka brat bol tuhy fajciar, aj 2 krabicky cigariet denne vedel vyfajcit. bol 2x na biorezonancii a na chvilku to pomohlo a potom sa vratil spat k cigaretam. jedneho dna si sam od seba povedal dost a viac si nezapalil. uz to je 8 rokov a stale nefajci.

@jahodicka mne pomohlo sa rozhodnúť, že nechcem už fajčiť. V tej chvíli som vyhodila skoro plnú krabičku Marlboriek, čiže žiadne "od zajtra, ešte jednu atd". A proste som si viac nezapálila.

Zo dňa na deň som prestala, znižovať cigarety mi nepomohlo... rok a pól cca už nefajcim, fajčila som 10 s prestávkami.... nefajcila som medzitým možno 2x po pól roka, takze sa držím fajn... vždy sa mi podarilo s tym seknúť zo dna na deň...prečítala som si nejake odradzujúce články, prečítala ako sa postupne telo čistí týždeň po týždni, pozrela nejaké videa o špinavých plucach, pozrela som na krabičku že načo si ničiť zdravie a prestala som :D nefajcim rok a pól ale poviem ti, sem tam má chytí že mám chuť si zapalit, ale nechcem už s tým začínať :D

tiez si myslim, ze postupne znizovanie nema vyznam. proste sa treba zatat a skoncim s tym zo dna na den. aj ked si viem predstavit, ze to asi nebude jednoduche. mozno by mohlo pomoct stanovit si nejaky ciel, nejaku odmenu.

Ja som vtedystratila zamestnanie a rozhodla som sa prestat, lebo peniaze na cigy som nemala. Uspesne uz 11 rokov nefajcim

@jahodicka môj ocino fajčil skoro 50 rokov ale to niekedy aj 3 krabičky fakt a jeden večer dofajčil krabičku a ráno si už nekúpil, bolo to ťažké, až sa mu snívalo že fajčí 😁 ale vydržal 👍 držím palce 🍀

Naozaj zo dna na den. Prve tri dni su najtazsie.

@jahodicka dokoncila som krabičku a viac si nekupila,nevzala od nikoho. Chcela som otehotnieť,tak som prestala zo dna na den.

Zo dňa na deň.. žiadne postupné odvykanie, náplaste, neviem čo.. to sú len zbytočnosti. Ja som sa nasrdila sama na seba že smrdím ako popolník a idú veľké peniaze doslova do vzduchu a stačilo. Držím palce a prajem silnú vôľu. Lebo ste to vy kto rozhoduje, nie nejaká závislosť.