Ako sa zbaviť uzkosti?
Ahojte priatelia
Potrebovala by som poradiť už mám 4 roky uzkosti neviem sa z toho vymotať je to aj moja vina keďže radcej utekám pred prekážkami ale je to ťažké a už nechcem takto žiť v strachu chcem byť v pohode a pracovať normálne nie z domu a prvomrade byt samostatná a byť doma aj sama nie len chcieť od druhých aby boli so mno doma.
Čo mám urobiť?
Je tu niekto kto to tiež ma?
Ano,mala som.a teraz nedávno spustená znova.plus tetánia k tomu..najlepšie čo môžeš urobiť je otočiť myslenie,tak,presne ako píšeš to čo chceš dosiahnuť...to znamená:keď urobím toto a toto získam slobodu,prácu,zdravie..A pustiť sa do toho..veľmi dobrá je eft metóda,ja užívam magnezium s rhodiolou, dračiu krv,. Plus stimulácia aku bodov na zmiernenie strachu...ide o to vypnúť ten strach .
Drz sa tohto: Na dvere klopal strach,odvaha šla otvoriť no za dverami nikto nebol...
Čím viac pre teba obmedzujúcich situácii prežiješ, keď sa do nich pustis, zistíš že nieje čoho sa báť..úzkosť a panika zmiznú..držím moc palce💓
Smer psychiater a psychilog