Ako ste sa dostali z depresie?

A ja som mal covid a absolutne nič sa nedialo zvláštneho. Aj tá karanténa rýchlo ubehla. Takže neni ani to pravidlom že samotný covid alebo byť sám zavretý 10 dní, spôsobí depresiu. Lebo zase človek čo nenávidí svoju prácu a má zlý kolektív, tak je zase rád že aspon tá karanténa ho nachvílku z toho vytiahla a bral som to ako odpočinok. Vôbec sa mi tam nechce a tým pádom to ubehne veľmi rýchlo. Takže dá sa ľahko pomýliť aj nešťastie a znechutenosť z nepodareného života s depresiou. Že? Lebo svet neni ideálny, keď človek nenávidí svoju prácu, kolegov, susedov, nič nevychádza, nič sa nedarí, všetko je zlé, zistí že kamaráti sú falošní, a to navodzuje umelý pocit depresie ale keby bol život ideálnejší že mal by som prácu čo ma baví, skutočných priateľov s ktorými sa cítim dobre, všetko by sa darilo, tak by ten pocit zmizol a stal by sa zo mňa spokojný človek. A depresia je niečo také že aj keď máte relatívne šťastný život, mozog to ignoruje že?

@prispievatel mne covid napadol nervový system. Som sledovana u neurologa. Sposobil aj chemicku nerovnovahu v mozgu. Preto ta depresia. U mna to nebolo nič postupne ale zo dna na den.
V jeden den som bola stastny normalny clovek a druhy chodiaci zombik ktory ledva prejde z postele na zachod s celodennou svalovou triaškou.

Záleží čo covid napadne. Niekomu to ide na plúca, niekomu na nervový systém, niekoho to sundá. Ja som bol ako Adela Vinczeová že nič mi nebolo iba pozitívny test a 10 dní karanténa.

@prispievatel to bud rad, zavidim 🙂 ja sa z toho hrabem doteraz a uz to bude skoro rok.

@mirka_8 antidepresivami a psychoterapiami

@jasomzabka kolko to trvalo

Aj sa s tymi liekmi necitis dobre povedz to u lekara, musi ti najst nieco co ti zaberie a budes sa citit dobre, nebudes spava a pod. Antidepresiva zaberaju az po case. Mesiac, dva.

@maris5 ja ich uzivam len 5 dni

@maris5 tak moje telo je zvlastne potom

Psychoterapiou, ale chodila som na ňu viac ako 3 roky. Pomohlo mi to aj zvýšiť sebadôveru, nájsť si prácu a dozrieť pre partnerský vzťah. Takže veľmi pekné ovocie.

Nijak, sú to epizódy. Prichádzajú odchádzajú. Väčšinou príde jar a je to lepšie a príde jeseň a zas na nič. 🤷Snažím sa robiť veci, ktoré mám rada, nenakladať na seba veľa povinností..

@michaelka_ v zaciatkoch sa bojite ist aj von medzi ludi aby vas nevideli

Michaelka: čo myslíš to by vedel psychológ dať do poriadku keď o dospelom človeku hovoria že je príliš detinský? Pteto napríklad nemôže mať ani vzťah? Alebo to je už povaha to už nedá do poriadku žiadna psychoterapia?

@prispievatel kazda psychoterapia ma zmysel a z kazdej si nieco odnesies.Pre niekoho si detinsky pre druheho ok

Preto sa pýtam. Rôzni ľudia, rôzne názory a potom podľa čoho to máme posúdiť či sme prípad pre psychiatra alebo nie. Každému sa vyhovieť nedá. Vždy budú ľudia ktorým sa páčiť nebudeme.

@prispievatel dolezite je aj to, ako sa citis. ak mas pocit, ze si v bezvychodiskovej situacii, ze to nezvladas, tak radsej vyhladat pomoc. co sa tyka psychiatra a spyhologa, kazdy z nich by mal vediet rozoznat ci treba ja toho druheho.

@prispievatel ...nie je to o paceni sa ludom. Depresia je o tvojom psychickom stave. Tvojom prezivani. Ak to dlhodobo nezvladas a myslis len na to kedy to skonci alebo planujes smrt a mas neskutocny pocit bezmocnosti a nemohucnosti a nevies vstat z postele aj ked by si chcel.. Tak cosi je najskor zle. Velmi casto je depresia spojena s uzkostami. Odporny stav. Mala som ho asi len 2x v zivote...a budem robit vsetko preto aby som sa mala dobre a aby som bola emocne a psychicky stabilna. Vobec to nie je o tom co si myslia ini ak ten ini nie je doktor.

Lebo urcite ste uz casto zazili ze nieco napisete a komentujuci vam odpise ze "ty si pripad pre psychologa" alebo "ty radsej navstiv odbornika" a davaju komentare len preto ze sa im tvoj prispevok/blog nepaci. Ale pritom ste ho napisali slusne, ze nikoho neurazate atd. A potom ide taka myslienka ze teraz autor je divni alebo len ho ludia nechapu.
A potom co povedat tomu odbornikovi ked sa spyta preco ste tam? Vytlacit si tie komentare a precitat mu ich ze toto si o mne myslia druhi? Alebo povedat mu co na vas povedali druhi ze ste taky a hentaky?

@prispievatel k psychologovi netreba ist preto, ze ta tam neikto posle,a le preto, ze to ty takto citis. ludia z netu nie su odbornici, pripadne aj ked su, nepoznaju ta. nemozu na 100% vediet, ze ozaj psychologa potrebujes a teda zvlast ty to musis tak pocitovat, ze ano, potrebujes ho. ak sa necitis chory, tak by bolo divne chodit k psychologovi. aj ked je pravda, ez su Dg, pri ktorych sa dotycný chory neciti. no to su uz pomerne tazke Dg.

Maja maja maja vcielka maja si taka aktivna a da sa stebou pokecat a mas dobre veci na casovej osi. Ty si mala nieco take ze dlhsie psychologa? Ako si sa presne citila? Co ti presne bolo? Ty vobec na to nevypadas ale ak ano tak viem ze ty urcite dobre povies.

+ ostatni: ako chodime okolo tych priznakov a depress veci tak skoro vsetko co ste napisali sa mi uz stalo, prihodilo, jasne ze boli take nalady aj myslienky. Ale na druhej strane su to take vseobecne veci co kazdemu sa stane a bezne sa tak ludia citia. Su flustrovani z toho sveta uz.

Uz davno som citala vysledky jednej studie a v tej studii zistili, ze ludia, ktori maju fyzicky kontakt so zemou ( zahradkarcenie) maju ovela viac serotoninu a velmi malo medzi nimi trpi depresiou. Tak zistovali preco, a vraj v zemi zije jeden mikroorganizmus, co na nas takto vplyva...
Takze ak mate pristup do zahrady na jar sup sup na zahradkarcenie 😊
(Nepamatam nazov tej studie)

A ked nemame treba sa ist prehrabavat v blate.
Treba zistit kde vsade sa da doplnit serotonin. To je obecne zname ze nam chyba.

@prispievatel vsak som pisala, ze patologicka depresia moze byt rozna a aj smutnu naladu mat mozeme aj fyziologicky. vselico nas ovplyvnuje a suhrou niektorych okolnosti sa to stat moze. nie ej dolezite len to,a le aj priebeh a hlavne to ako sa citim, hlbka depresie, to ci si s nou vieme poradit, ak mam 2 dni naic naladu, lebo so mnou mavaju hormony ( u zien vdaka ms ) a este je k tomu zimne, ci jesenne obdobie a prsi, som unavena z prace. este ma moze niekto vytocit, tak to ma dovod. a ak nemam prilis cierne myslienky a za *2 dni to prechadza, nemusi to nic znamenat.
urcit hranicu medzi tym, ci treba, albo netreba odbornika len tak lahko nevieme. dolezite je to, ako sa citime. ak nam to prerasta cez hlavu, zhorsuje sa to, prehlbuje. neviem ako to napisat, proste to su stavy, ked uz fakt nevieme co zo sebou, citime sa zatalaceni do kuta, v bezvychodiskovej situacii a pretrvava to, nelepsi sa to, mozno este zhorsuje. v takom pripade treba ist za odbornikom,
inak k psychiatrovi netreba ani vymenny listok,a j ked zdr. kartu by asi chcel, aby sa pozrel, ci to nema suvis s telesnym stavom. depresia moze vznikat aj pri ochoreniach, kedy je nadmerna unava, ci zavaznych ochoreniach, ktore nas deprimuju.
cize je na nas,a by sme posudili, ako an tom sme. je tu moznost zverit sa obodakovi a ten posudi a odosle, ak treba aj k odobrnikovi. no samozrejme obvodak nemusi dobre psudit stav,a le mnohi preventivne poslu.
a ak to nei ej take zavazne, psychiater to pozna, mozno nasadi prechodne nejaku licbu, odporuci psychoterapie a pod.

A hned sme pritom ze je tam ta otazka s tym vymennym listkom. Niekto sa hanbi a nerad by do toho tahal aj obvodaka. A podobne. Maja este otazka na teba, ked aj mimo temy ale hento ma zaujalo ze "mavaju so mnou hormony" casto to pocujem a zaujima ma pravda ako to je. Lebo je obecne zname ze ak sa zena nechce milovat vyhovori sa na bolest hlavy a je to uz tak otrepane ze u mna je to uz v kategorii vyhovorky. A uz prilis casto pocujem veci typu "nemozem schudnnut lebo hormony" ... "mam taku naladu lebo hormony" no a ty si taka celkom dobra tak povedz mi normalne pravdu ako to je. Tu mozes malo muzov chodi na toto forum, tak daj pravdu. Je to len zahovaranie alebo tie hormony naozaj nieco robia ak ano co presne? Muz si to nevie ani predstavit ked to nema. Ako moze nieco prevziat vladu nad mozgom?

@prispievatel to neprebera vladu nad mozgom, len na neho vplyva..Vplyv hormonov na organizmus je komplexný. Vplývajú všade tam kde sa nachádzajú receptory na ktoré sa hormony naväzujú a spustia svoj účinok. Receptory sa nachádzajú v mnohých orgánoch tela a preto účinok hormonov sa prejavuje nielen v oblasti pohlavných orgánov, ale aj mozgu..známy je napríklad vplyv na kvalitu kože, ale aj na centrálny nervový systém. Vaječníky produkujú estrogény a progesterón. Účinok estrogénov v prípade nervového systému sa považuje za psychicky stimulačný a účinok gestagénov za tlmivý a u precitlivelých osôb až s možnosťou vyvolávať depresie.

@prispievatel tak ja som sa na hlavu v zivote nevyhovoarala, 😀 to je len taka fraza, ktora sa skor pouziva pre srandu, no pochybujem, ze kazda jedna sa vyhovara vzdy na hlavu.

co sa tyka hormonov, jed si vezmes, ked je zena tehotna. co sa deje? rastie jej brucho, co je logicke.
no este okrem toho aj pribera ( neilen do brucha ), brucho ma par kg, no zena sa castokrat nevie tak hybat, akoby mala na sebe 30kg a nie napr, 10kg. prve 3mesiace vracia, mze odpadnut. este ani enmusi mat velke brusko a uz chodi casto an WC, moze ju prehanat, alebo am zapchu. zrazu je chudokrvna. a neviem co vsetko este.
je toho vela, co sa u tehotnych vyskytuje a co myslis, co za to moze? no hormony. toto ej stav, kedy sa hormony najviac prejavia a je to najviditelnejsie. no homony nas takto dokazu ovplyvnovat aj mimo tehu. predmenstruacny syndrom nie ej vymysel, ten skutocne existuje. prva faza menstr. cyklu je taka stabilnejsia,a le v druhej faze sa hormony nahle zmenia, nastava ovulacia a telo sa prirpavuje na materstvo, no k tomu sa vacsinou nedospeje a tak dochadza zas k poklesu hormonov, ktore predtym vyskocili hore. v kazdej faze cyklu su teda hormony v inom pomere a to nas ovplyvnuje. kazda zena je ina, niektora to znasa lepsie, ina horsie. ma to nielen psychycke prejavy,a le aj telesne, od polky cyklu mozu byt bolesti brucha, nafuknutost, boleasti hlavy, zadrziavanie vody ( pred ms sa zvysuje hmotnost kludne aj o 2kg a po ms ide zas dole - ziadny vymysel to nie je. potvrdi to aj vaha ), dalej zvysene chute na sladke ( ved to sa deje aj v tehu vdaka hormonom ), unava. samozrejme priznaky vznikaju niekedy 2t pred ms, inokedy neskor, je to individualne a stupnuju sa, najhorsie su pred ms,a lebo na jej zaciatku, nez sa zmenai hormony. a zabudla som akne, mastiaca sa plet a stiahnute pory sposobuju upchavanie porov, preto vznika akne. mimo toto obdobie byvaju pory viac otvorene a plet sa masti menej.
ja soobne yvam 2 dni tak neskutocne unavena. ledva sa vleciem, absolutne nevladzem, mozog mam vypnuty, nedokazem sa sustredit, rozmyslat. hlava ma nastastie vtedy vyslovene enboli, aj ked vseobecne kazdy zdravotny problem sa v tomto obdobi zhorsuje.
je to blbe obdobie, ja mavam PMS a mam aj nadvahu. ked pride PMS, neviem doolat niektorycm jedlam, ked sa snazim, mam to stale v hlave, stale myslim na jedlo, ej to ako droga. to je uplne na hlavu niekedy. potom teda pride faza, ez sa viac napchavam a ked sa konecne hormony zmenia a nemusela by som sa, som uz taka "rozozrata", ze je zas tazke s tym prestat. podari sa mi to zvycajne po par dnoch a nastava obdonie, ked je zas vsetko take OK, ale neprejde ani tyzden a uz je tu zas PMS.
akoze bola by som rada, keby toto nebolo, ale co narobim, ked takto fungujeme.

muzi maju hormony stabilnejsie, preto to nepoznaju.

Obom vam dakujem za vysvetlenie. Moze to byt dobry navod pre nas mladych muzov aby sme zeny lepsie chapali. Lebo zeny maju o hodne zlozitejsie telo a to vsetko okolo ms co muzi nemaju vobec. Ale predsalen aj muzi prepadavaju roznym naladam a depresiam len chalan si to nechce priznat, zeny su vyrecnejsie a komunikativnejsie ze sa zdoveruju a podobne. Preto napriklad niektore rozhovory sa lepsie vedu so zenami, a necudujte sa aj s vydatimi zrelymi zenami co maju deti a vela veci vedia, zivot ich nauci. Co myslis majka s rovesnikmi v krcme sa o com da rozpravat? Tlacia do mobilov, zaujimaju ich len vysledky futbalu lebo na to stavili a toto su ich cele problemy. Preco vyhral Liverpool, preco Barcelona to a tamto. Toto su ich najvacsie problemy. Lebo ziadne ine nemaju. Ked poviete chlapovi ze si 18 rocny chalan rozumie s vydatou 40 rocnou (nemyslim vztah) ale ze maju si co povedat. Hned je to divne, trapne, cudne... Ale ta 40 zena by povedala ze no a co je na tom. Zeny beru veci inac, su na inej emocnej urovni, maju rozvinutejsie centra reci a komunikacie. To je na tom to dobre.

Chcem byt objektivny. Niekedy tu istu vec napisem na 4 rozne fora a porovnam nazory mladych, starych, slobodnych, zadanych a viem z toho urobit zaver. Nikdy nebuden jednostranny.