Ako zmierniť bolesť hlavy z krčnej chrbtice?

Ahoj,ja som v praci posunula obrazovku vyssie a pozeram do mobilu menej a v polohe lezmo na chrbte.pomohlo.tiez chodim plavat.

@timea301196 mne veľmi pomohol chiropraktik len treba nájsť dobrého, rok po jeho návšteve som nevedela čo je bolesť hlavy a chrbtice

@timea301196 MR krčnej chrbtice, MR hlavy a kvalitný fyzioterapeut a následne cvičiť, cvičiť a cvičiť.

Ak vela soferujes, mne pomohlo nepouzivat opoerky na ruky napriklad. Ani na kresle, ked kukam telku. Som nizka a tlacila som si ramena ku usiam zbytocne. Trvalo mi roky, kym som si to uvedomila. Plus teda fyzio

@timea301196 ahoj, ak chces, napis mi do ip, ake mas problemy, ake mas pohybove navyky, mozno by pre teba bolo vhodne moje online cvicenie na chrbticu.

Sestre pomohol chiropraktik.

@timea301196 Toto moze byt komplikovane a radsej by som isla z odbornikom.
Bolo mi to vysvetlene tak ze ak je krk v zlej plohe a svaly stuhnute ale ochabnute, je to blbe, ale skutocny problem moze nastat ked tie svaly uvolnis napriklad masazou, alebo domacim cvicenim. Kedze su ochabnute, po ich uvolneni, stavce nemaju oporu, posunu a stlacia sa a pricviknu nerv ktory sposobuje bolest hlavy.