Ako zmierniť návaly tepla a červené líca?
Ahojte, chcem sa opýtať ako zmierniť návaly tepla do tváre a s tým spojené červené líca. Mám diagnostikovanu rosaceu, akože viem že je s tým spojené že máš popraskané cievky atď. Ale ako sa dajú zmierniť červené horúce líca keď človek je trosku v strese a podobne. Mne sa to stáva napríklad keď mám vystupovať a prednášať pred ľuďmi a je mi to strašne nepríjemné ze sa mi tak rozcerveneju líca až mi horia.
Máte nejaké triky na to?
Ďakujem
Podľa tvojho veku 🙂 nemôže to byť menopauza ?
Mam 33 rokov a mavam to. Ešte mavam casto aj opak zimnicu.
A mam to aj ked robim bezne veci
@mullerova46 mám 37 a po druhom pôrode to je masaker 😪
@denkabemommy a ako prosím ta ho mám držať na nízkej hladine
@autorka dychové cvičenia, pohyb a strava + ak je možné vyhnúť sa stresu. Mne veľmi pomohlo pochopiť, že vlastne nikdy nejde o život, tak je to okey. Opakovala som si to asi rok,kým to moja hlava reálne aj pochopila. Mala som aj liečbu krotikoidmi, takže to bolo dosť náročné udržať sa
Držať si nízko kortizol -stresových hormón v dlhodobom horizonte. A mať pri sebe vždy makeup 🙂.