Ako zvládať bolesti kolien v mladom veku pri hypermobilite?
Ahojte doteraz som nemaval žiadne problemy no začalo to cele byť už ťažke hlavne kvôli kolenam . Normalne mam pocit ako keby sa stiahli svaly v okoli kolien a je to stuhnute az tak ze ledva chodim a ked chodim tak cez bolesti.. mate niekto nieco podobne a co stym popripade robite ? Najhorsie ze mam este len 25 rokov tak akože ako s tymto fungovat a stat na nohach cele dni by ma zaujimalo ako sa da…
Správna životospráva v príjme (dostatok tekutín, vitamínov, minerálov...) a pohybe (neničiť nedostatkom či prebytkom pohybu) sú základ.
Ak máš pocit "stiahnutia," tak ti možno len chýba horčík alebo niečo iné. Ale ak to začalo len teraz, tak to nebude kvôli vrodenej hypermobilite, ale kvôli nejakej inej príčine.
@tanyan ved prave som sa cudoval ze to prislo teraz a tak nahle ziadna postupnost proste z dna na den bolesti ako keby stiahnute svaly oba v oblasti kolien a ked to rozchodim tak to je lepsie uz no zo zaciatku bo po noci hlavne sa mi zda ze mam klby jak z dreva
Chod k fyzioterapeutovi, nauci ta spravne cviky